10/9(金)10(土)11(日)キャシー・ルイーズ先生3Partシリーズ特別ワークショップ受付スタート!

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Sri K.パタビジョイス師公認 ベテランアシュタンガヨガ講師による
【初!アシュタンガヨガ「トリスターナ基礎集中コース」3クラス特別ワークショップ】
by キャシー・ルイーズ

日時:2015年 10月 9日(金)17:00-19:00/10・11日(土日) 17:30-19:30【2H×3日】 

場所:コンセプトスタジオveda(東京・南青山)

(※See below in English)

 

2015年10月、コンセプトスタジオvedaにキャシー・ルイーズ先生が再び!

合計3クラスあるアシュタンガヨガ特別シリーズワークショップは、アシュタンガヨガの基本となる「トリスターナ」と呼ばれる、練習に欠かせない、3つの最も重要なポイントにフォーカスします。

3つのポイントとは、

・バンダ
・ヴィンヤーサ(呼吸と一致した流れ)
・ドリシュティ 

これらの基本をわかりやすく解説し、最後に全てを統合して実際のレッドクラス(本来のプラクティスの流れの中でのポーズの練習)を行います。

25年にもおよぶ練習暦と世界各地でのアシュタンガヨガ指導暦をもつキャシー先生の指導は、初心者~経験者にまでわかりやすく、実用的で大人気!

明るいお人柄とざっくばらんでダイレクトな先生の実話や丁寧な解説から、参加者にとって気づきをもたらし、その後の練習に活かされる知識となることでしょう!

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【日時/内容】 

*WS1 『バンダ、その先の世界』

10/9(金)17:00-19:00

最初のWSでは、キャシー先生が重視するアシュタンヨガのバンダ:ムーラ・バンダとウッディヤーナ・バンダに集中し、それぞれが実践的に体内におけるバンダを発見できるように解説します。
また、アシュタンガヨガ練習中に活用するウジャイー呼吸がどのようにしてそれぞれのバンダを結び、流れるアシュタンガのプラクティスでにつながっているかを紐解いていきます。
3人の子ども達の出産を経験したキャシー先生本人の体験談は、妊娠・産後の期間で完全にバンダの感覚を失い、その後再度感覚を取り戻していった先生ならではの貴重な経験話です。

※初めての方はもちろん、以前にキャシー先生によるバンダWSにご参加いただいた方にも、こちらのWSのご受講をお勧めしております。キャシー先生は非常にパーソナルなアプローチをする講師でもありますので、回数を重ねるごとに深まる理解や経験があります。

*WS 2 『ヴィンヤーサの重要性』

10/10(土)17:30-19:30

呼吸の流れが鍵となる、アシュタンガヨガにおける「ヴィンヤーサ」。ヴィンヤーサには様々な意味がありますが、アシュタンガヨガでは、ポーズとポーズをつなぐ、流れの中で行うスムーズな動作のことを指します。
自分に合った呼吸を整えて使うことで、肉体的な側面から、内側のプラクティスを味わう感覚を覚えましょう。

キャシー先生がヴィンヤーサの実際の動きをデモンストレーションしつつ、ポーズからポーズへスムーズに移行していくために欠かせない、呼吸とバンダ、そしてカウントとのつながりを詳しく解説いたします。

*WS 3『ドリシュティ=内なる視線・外向きの視線、およびレッドクラス』

10/11(日)17:30-19:30

3パートWSの最終章では、ドリシュティと呼ばれる、視線を定めるプラクティスを掘り下げます。アシュタンガヨガでは、個々のポーズにおいてどこに視線を定めるべきかが的確に決まっているものですが、練習が深まり、カラダが変化していくことで、視線を置くべき場所が若干変動することがあります。これらを知ることでさらに練習を深めていくことが可能です。
また、ドリシュティの正しい練習によって、練習中の余分なテンションを和らげ、エネルギーの循環を活性化していくことを身につけていきましょう。

最後にはキャシー先生によるレッドクラスで実際に流れの中でプラクティスを行います。レッドクラスでは、練習中に3パートWSを通して学んできたこと(バンダ、呼吸とヴィンヤーサ、視線)をしっかりと実践に移していただけるよう、丁寧にガイドいたします。

※2月のワークショップは満員でしたので、今回のワークショップもお早めのご予約をお勧めいたします。

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【参加費】

*全3回シリーズ:35,000円(税込)
 (MVM割引 33,250円)
 (早割:32,000円)⇒ 8/20(木)までにお申込みの方

*単発参加: 12,000円/日

※単発参加につきましては、全シリーズのお申込みを締め切った後にご案内いたします。全シリーズ参加者で定員に達した場合は、お申込みができなくなることもありますのでご了承ください。

【定員】25名

【最終締切】9/25(金)

※事前入金制となっておりますので、ご入金確認後に正式受付完了とさせていただきますのでご了承ください。 

【申込方法】

こちらのリンクより必要事項をご記載の上、お申込みください。

※お申込みの方に、お支払い方法などをメールさせていただきます。

【キャンセル規定】

一旦お申込みをいただいた後にキャンセルされる場合は、メールにて veda@maeyoga.com までご連絡ください。 

・  15日前(9/25)まで:全額返金
・  14日前(9/26)~9日前(9/30)まで:50%返金
・  8日前(10/1)~:返金なし

※ヨガができる服装でご参加ください。
※レンタルマットの数に限りがありますので、ご希望の方は別途メールにてご予約ください。

<講師プロフィール> キャシー・ルイーズ
Cathy Louise Broda)

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ホノルル市・Purple Yoga Hawaii主宰。
アシュタンガヨガ(マイソールスタイル)を中心に、ヴィンヤサ・フロー、マタニティーヨガ、そしてママ&ベビーヨガも指導している。経験に基づいたテクニカル攻略の説明に長けており、3児の母でもある明るく大らかな人柄から、世界中から愛されている人気ティーチャー。2000年にシュリ・K・パタビジョイス師よりアシュタンガヨガの正式指導資格を取得したベテランヨガ講師。

※通訳:トンプソン浩美(SakuraYoga)

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とても貴重な機会となりますので、お早めのお申込みをお待ちしています♪

written by orie

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(内容:英語にて記載) 

Three-part Series Ashtanga Yoga Workshops with Cathy Louise

Come explore Ashtanga Yoga with Cathy Louise in this exciting series of three workshops. Learn the foundations of bandhas, breath, dristhi points and finally bring it all together in a short Led Ashtanga Yoga practice.  

Cathy Louise has 25 years of practicing and teaching Ashtanga Yoga.  She has many valuable lessons that she wants to share so don’t miss out on this opportunity to study with this experienced female teacher.

Each workshop will take you deeper into understanding what you are trying to do when you stand on your yoga mat. 

 

Part I – BEYOND BANDHAS

Friday, October 9th,  17:00~ 19:00 (2H)

In Part I of this series of three workshops Cathy Louise will begin by teaching what she sees is the first foundation to an Ashtanga Yoga practice – mula bandha and uddiyana bandha.  She will show diagrams and teach exercises on how to find the bandhas.  She will also explain how ujjayi breathing connects the bandhas and the flow within an Ashtanga Yoga practice. She will share her experiences of losing her bandhas when she was pregnant with her first baby and again when she was carrying her twins and what she did to regain control of the bandhas. This is a practical workshop so come prepared to do some yoga.  

If you attended her February 2015 Bandhas Workshop, Cathy Louise encourages you to attend again. Each time she teaches a workshop she is responding to the students who are present. Whether this will be your first time attending or you have taken this workshop in the past you will learn new things that help you access the bandhas in new and exciting ways!

 

Part II – THE IMPORTANCE OF VINYASA

Saturday, October 10, 17:30~ 19:30  (2H)

The word “ vinyasa” has many different meanings and one that applies nicely to Ashtanga Yoga is  “Nyasa = to place” and “Vi = in a special way”.  We are trying to place ourselves in a special way.  But are we just talking about asana and alignment?  How do we connect to our bodies in order to put everything in a special way?  The breath is key and connecting breath with movement is how we move ourselves from an external practice to an internal practice. 

Cathy Louise will explain and show the vinyasa transitions within the practice, how to move in and out of postures by using the vinyasa count and how breath & bandhas, pose & counter pose of each asana creates a flowing practice from the moment you step on your mat until the last breath before you lie down for savasana.

Come to this session prepared to do some asana practice.

 

Part III – DRISTHI, THE EXTERNAL AND INTERNAL GAZING POINT + LED ASHTANGA YOGA PRACTICE

Sunday, October 11,  17:30~ 19:30 (2H)

In this last session Cathy Louise will talk about dristhi or looking/focus points.  For each asana there is a looking place and as you become more advanced these looking places can change.  How we use our eyes and gaze on dristhi points can take you another step deeper into your practice.  Cathy Louise will explain the different ways you can use the dristhi points to either energize your practice or release tension and stress.

Finally Cathy Louise will lead the students through part of the Primary Series.  She will help you to connect with each part of what has been learned over the weekend to complete the experience of finding a deeper understanding and feeling of Bandhas, Vinyasa, Dristhi and the power of your breath.  At the end you will be guided through a deep relaxation.

Cathy Louise’s workshops in February 2015, at Veda, sold out and space is limited so sign up early to reserve your space. 

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01