From Harvard to YOU

メディテーション&マインドフルネスSpecial WS

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毎日20分間の瞑想を8週間続けると、「海馬」という、脳の短期記憶に関わる器官が5%増えるという研究結果が、先日世界を代表するハーバード大学より発表されました。

 

そう、「瞑想」とは、研究すればするほどそのメリットが検証され、現代医学において健康法や予防医療法として認めざるおえないところまできているのです!

 

副作用なし。
コストゼロ!
効果は、世界のハーバード大学が認めるもの。

 

今、世界的に注目を浴びるメディテーション(瞑想)や「動の瞑想」とも言える「マインドフルネス」は、アメリカではグーグル社やアップル社が、社内ヘルスと効率アップのためにも取り入れるようになったり、ビジネス界でも話題になっています。

 

瞑想、そしてマインドフルネス。

 

やってみたいけど、何から始めれば良いのか、一体何をすることが「瞑想」であり「マインドフルネス」に近づくのか、内容が内面的なだけあって、今ひとつわかりにくかったり、なかなか継続に成功できない方も少なくないのではないでしょうか?

 

vedaで瞑想やマインドフルネスといった内的な練習法についてクラスを担当するのは、兵庫県安泰寺住職のネルケ無方先生と、veda主宰で15年以上のヨガ経験をもつ吉川めい先生の2名だけ。
ご参加いただくみなさんはもちろん、初めての方から対応したクラスを開催していますが、内容が心の内のことであり、複雑化したり、抽象的になりやすいだけあって、vedaでは、実際に「坐る」瞑想のプラクティスをゆるぎないものとして重ねてきているお二人にガイドしていただけるよう、大切に指導を厳選しているクラスでもあります。

 

とはいえ、お二方とも面白いキャラの持ち主でもあり、内なる世界のことがらでも、ざっくばらんに私生活や日常からの具体例を用いたり、笑いあり、時には涙ありで、人として「生きる」ことを静かに見直す貴重な時間として、vedaのプログラムの中でも密かな人気を集め続けるクラスとなっています。

 

そんなめい先生によるメディテーションクラスがスペシャルバージョンとして10/15(土)13:30-14:45に開催されます。

 

30代女性として、母として、主婦として。ヨギーニとして、ただの人間として。
「瞑想」について、めい先生から直接盛りだくさんなお話とその実践法を聞いたなら、きっとあなたにも早速日常にも落とし込めるような沢山のヒントが見つかることでしょう。
「瞑想」という大きくて漠然としたものへ、今すぐできることから近づくチャンス。多くの気づきとともに自己のバランスや癒しへと繋がる実用的な方法を、今のあなたに適した糸口やきっかけを見つけることから始めてみませんか?

 

コンセプトスタジオvedaでは、いつでも初めての方のご参加をウェルカムしています:)

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10/15(土)13:30-14:45 メディテーション&マインドフルネスSpecial

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎

PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01