Micromovement

12/2(SAT)12:00-13:30 『心と身体を解放するやさしいヨガのセルフセラピー』「マイクロムーブメントで探る自分の居場所」by 中村千恵子

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「のびて、のびて、のびて、のびて、、、、、」

千恵子先生のガイダンスに従って、カラダをじわ〜っと伸ばしていくと、カラダがどこまでも伸びていく感覚に陥ります。

身体を伸ばすってなんて気持ちよいのでしょう♪

 

しかしながら、ここでの目的は単なる「伸び」ではありません。そうした動きをする過程で、自分の腕、足、カラダ、気持ちがどう感じているのか、自分をじわ〜っと内側から探求していく「自己探求」こそ、クリパルヨガの目的であり醍醐味なのです!

 

そして、”探求していくヒント”となる今回のテーマは、

 

「マイクロムーブメント」

 

マイクロムーブメントとは、小さくて微細な動きのことで、小さく微細に身体を動かすことは運動量にすると一見少ないし、見た目はもしかしたら地味(?!)かもしれません。

けれど、小さな動きを上下、左右、前後にしていくことで、「自分にとって居心地のよい場所」を見つけ、「良い加減を丁寧に探すこと」が出来るという、クリパルヨガの効果的なメソッドなのです。

 

マイクロムーブメントを体験したら一番に感じること。そ・れ・は、

 

「いつもとは違う、ポーズへのフィット感!」

 

まさに、居心地よいとこ見ーつけた♪という感覚で、それはそれは心地のよいフィット感。そのピタっとした感覚は自分を解放し、そして癒し、もっと丁寧なセルフケアに繋がる意識を高めてくれますよ☆

 

クリパルヨガのマイクロムーブメントで、
新たな癒しセルフセラピー効果を試してみませんか?

 

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こんな方にオススメ!

・緊張が抜けず常に力みがち。

・つい頑張ってしまう。

・呼吸が浅くてリラックス出来ない。

 

12/2(土)12:00-13:30『心と身体を解放するやさしいヨガのセルフセラピー』「マイクロムーブメントで探る自分の居場所」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01