【12】Releasing Hidden Tension

6/6(土) 『隠された固さをリリースするYinヨガ』by 桶田弥里

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身体の動きが重たく感じる時。
動かそうとしても、なかなか思うように身体が動いてくれない時。

外出自粛から、日頃の運動量が減ってしまったり、在宅ワークで身体が凝り固まってしまったと感じる方は多いと思います。

このYinヨガのワークショップでは、そんな身体の「ひっかかり」に着目し、それを効果的に解いていくための方法をご紹介します。

Yinヨガのマイクロムーブメントとは、その名の通り「微細な動き」を有効に使い、身体の調和を計らう練習方法です。

身体の固いビギナーの方から、長く練習している方にもとても良い練習方法で、いかなる組織も締め付けずに動くことを目的とするため、すべてがシンクロして動いていく感覚を養うことができます。また、身体はそこから本来あるべき「動き方」を思い出していくかのように、反応しれくれるんです。

癒されながらもこわばった身体をほぐすインパクトは絶大!

「少ししか動いていない気がするのに、最後のシャバーサナで味わう体感が全然違う!」というのは、良くある感想です。

Stay homeが続いた今だからこそ、身体の声に耳を傾けながらYinヨガで動いてみませんか?激しい動きはないので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

 

6/6(土) 15:00-16:00『隠された固さをリリースするYinヨガ』by 桶田弥里 Live on Zoom

※序盤は仰向けのポーズが多いので、画面がみえるようご準備ください。

※Live参加できない方でも、同リンクで後日お楽しみいただけます。(期間限定)

 

【講師プロフィール:桶田弥里(おけだ・みさと)】
陰ヨガの普及に努める、実力派インストラクター。
「身体はその人の心、生活、人生そのものが表れたもの」という考えのもと、一人ひとりの心と身体に寄り添い向き合う深い癒しのクラスに定評がある。吉川めい監修DVD 『 朝昼夜の20分ヨガ for Health & Beauty』(amazon records)に出演する他、True Natureなどの大型イベント講師としても活躍している。

 

【6月Cocoonお申し込みはこちら】

(1)スタンダードコース
https://forms.gle/YQEbAuyimWfmzS9k6

(2)マンスリー/特別開催コース
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【6月Cocoonコース一覧表・料金表】

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お申し込み後の流れ】 
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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01