【14】Anti-Aging Secrets Unlocked

6/27(土)『ヨガで若さが保てる秘訣〜骨盤底筋って何? 』 by 高尾美穂

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「骨盤底筋」ってどこにあるかご存知ですか?

骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のにあたるインナーマッスル。

 

「ここを意識して鍛えることによって、若返りが加速する!」とは、現役医師であり、ヨガ講師でもある高尾美穂が、著書「超かんたんヨガで若返りが止まらない!老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい」(健康美活ブックス)で提唱していることです。 

 

老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調の多くは、骨盤底筋の衰えが原因だと言えるのです。

 

ここを鍛えることによって、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保つことができるのです。

このクラスでは、現役婦人科医でもある講師が、骨盤底筋を効果的に鍛えることのできる、高尾美穂流考「超かんたんヨガ」を実践。

 

座学ではお馴染みの高尾医師の最高のやさしさが、ヨガの実践の時間でも届きます。

高尾医師のクラスは、何よりいつも楽しすぎて笑顔が溢れるクラスなんです。

そんな愉快な時間の中で、効率的に骨盤底筋を鍛えちゃいましょう!

 

6/27(土) 12:30-13:30ヨガで若さが保てる秘訣〜骨盤底筋って何? 』 by 高尾美穂

Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

 

【講師プロフィール:高尾美穂(たかお・みほ)】

産婦人科専門医・医学博士。東京慈恵会医科大学大学院修了。表参道イーククリニック副院長。 大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門とし、スポーツドクターとして女性アスリートのパ フォーマンスアップのためのサポートも行っている。

【6月Cocoonお申し込みはこちら】

(1)スタンダードコース
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(2)マンスリー/特別開催コース
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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01