【11】Confidence In Yourself

6/6(土) 『現代女性の心に寄り添うヨガライフ講座〜自分に自信が持てるように』by 渋木さやか

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スタジオでもオンラインでも、リピーターが多く、女性に愛され続ける渋木さやかの『現代女性の心に寄り添うヨガライフ講座』シリーズ。今回は、多くの女性にとってのロングラン・テーマ「自分に自信が持てるように」をピックアップ。

多くの女性たちが思わずリピートしたくなるのもそのはず。

このワークショップは、1クラスでヨガ、プラーナヤーマ(調息法)、そしてライフスタイルに活用できるヒントを得られる座学の3つを贅沢にも合体してお届けしている内容なんです。

インスタで「お悩みを聞くコーナー」をやると、100件以上届く講師への質問のいろいろ。
中でもお悩みライキングでTOPをいくのが、

「自分に自信がもてない…。どうしたらいいですか?」

というもの。

「こうした方がいいですよ」なんて万人に適す正解がある訳なんてないのですが、渋木さやかが一人の女性として、妻として、子育て中のヨガ・インストラクターとしてみなさんと分かち合えるのは「わかるー!」で始まる共感の気持ちと、その先「私はそういう時にはこうしている」という、リアルに活かしていただけるヨガ的ヒント。

お悩みの解決手順って、いつの時代もそんなシンプルなことから始まります。

このワークショップではまず、心とカラダの気の巡り(プラーナ)を整えるためのヨガポーズの練習を行い、さらにプラナーヤーマ(調息法)を行うことで、心をセンターに持っていきやすくします。ちょっとの時間でも、カラダと呼吸が整ってくると、自分を冷静に見つめ、客観視することができるんです。

そんな心身共に行うリセットの時間には、あなたが最も必要としていた、「他人の思いに翻弄されていた自分からの解放」が見つけられることでしょう。

それって、実は、自分に自信がついてくる道への、第一歩なんです。

クラス後半には、みなさんから集まる質問にお答えしていく時間も設けます。
※ご希望の方は、お申し込フォームの備考欄にあらかじめご質問をお寄せください。

 

こんな時期だからこそ、自分を見つめて、素のままの自分を大切にしてほしい。

 

講師自らの人生経験と失敗談が、これからの笑顔にたくさんつながる、現代女性の心に寄り添うヨガライフ講座。日頃からヨガを行っていない方でも、まったくの初めての方でも、ご参加可能です。

 

 

6/6(土)  12:30-13:30『現代女性の心に寄り添うヨガライフ講座〜自分に自信が持てるように』by 渋木さやか Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

 

 

【講師プロフィール:渋木さやか】
シヴァナンダヨガ・ヴェーダンタセンターTTC取得、シヴァナンダヨガ・ヴィドヤピータムATTC取得。一人ひとりの心と身体を深め、笑顔溢れる指導スタイルで女性に人気な愛溢れるクラスを開催。ヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした人間関係や恋愛相談をコラムなどで執筆。数々の雑誌やテレビCMの監修を手がけ、イベント出演も数多くこなす、注目のヨガインストラクター。私生活では一児の母。

 

【6月Cocoonお申し込みはこちら】

(1)スタンダードコース
https://forms.gle/YQEbAuyimWfmzS9k6

(2)マンスリー/特別開催コース
https://forms.gle/s6Q4tCjjQ9nj9ojv5

 

【6月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/P3QCT4

 

お申し込み後の流れ】 
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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01