【8】Meditation & Mindfulness Now

毎週(月) 『今こそ!メディテーション&マインドフルネス 』 by 吉川めい

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4月の開催から毎回大盛り上がりの『今こそ!マインドフルネス』、7月はさらにパワーアップしてお送りいたします!

日々ちょっとずつ取り入れていただきたいマインドフルネスのポイントをお伝えすることに加え、静かに座るメディテーションも併せて行っていきましょう。

 

「メディテーションって何?」そんな方こそ大歓迎!

「意識が変わると、景色が変わる」と言いますが、そんな「自分の心」との付き合い方・向き合い方がテーマなこのクラス。

ちょっとほっこりするような講話や、日常生活で活かせる古代の知恵を通して、マインドフルな暮らしの実践をあなたの「今」にお届けします。また、初めての方がよく「どこから始めたらいいのかわからない」という、静かに座るメディテーションへの最初の一歩も丁寧にガイドしていきます。

呼吸法や耳から聴くことで入りやすくする誘導があるから、瞑想が初めての方でも大歓迎!
また、日頃からメディテーションを行っているという方にも、やさしいリセットの時間になればと思います。

 

クラスは、皆さまの「今、在る心の状態」の素直な思いをヒアリングしながら進めていくことと、新しいアイディアが出てくる度に日常生活における例え話を用いりながら、初めての方でもわかりやすく、馴染みやすいようシンプルに解かれていくため、どなたでも安心してお受けいただける他、毎回のクラスで心の様々なテーマが出てきてとても豊かで新鮮です。難しい専門用語は一切使いません。

 

このクラスのおかげで自分の心との付き合い方が大いに変わり、「自分にやさしくなれるようになった」など、うれしい声もたくさん届いています。

 

参加者の声

「めい先生の分かりやすい例えで、マインドフルネスの理解が深まります。 悩んだ時、落ち込んだ時、いつも自分自身の中心に戻ることが出来ます。

「稲妻で打たれるような衝撃を受けたり、花がほころぶようにゆるしてもらえたような心の緊張が溶けていくのを感じるクラスです。」

「自分の性格や能力について落胆したりするけれど…、今日はもっとスマートで優しい自分の見守り方を知ることができました。 上手くいかなくても、落ち込んでも立ち直ることができそうな、クリーンな自分の本性を知るようなヒントをもらいました」

 

 

 毎週(月)【  7/6・7/13・7/20・7/27  】12:30-13:10
『 今こそ!メディテーション&マインドフルネス 』by  吉川めい  
Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

 

【講師プロフィール:吉川めい】
コンセプトスタジオveda主宰、日本人女性初のインド総本山KPJAYI公認アシュタンガヨガインストラクター。10年間に渡り雑誌YOGINIのカバーモデルを務めた後、現在はadidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める他、アディダスヨガのプログラム開発を担当。ヨガジャーナル誌『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。著書に『吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン』(NHK出版)等。 http://amazon.co.jp/mae にてDVD(総監修)『ヘルス&ビューティ ヨガ』 『朝昼夜の20分ヨガ』およびヨガアイテムを揃えたセレクトショップを展開中。

 

 

【7月Cocoonお申し込みフォームはこちら】

(1)スタンダードコース
https://forms.gle/yKieGyXr61M9vWjr5

(2)マンスリー/特別開催コース
https://forms.gle/YUmuLdPtq8y6jZyN7

 

 

【7月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://bit.ly/2BXu7Vw

 

お申し込み後の流れ】 
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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01