Returning To Yoga After a Break

うれし恥かしご無沙汰のヨガ体験記

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告白します。

ヨガのポーズからだいぶ離れていました。

何か月、いや、年はいっているかも。ステイホーム期間中は時間があったはずなのに、なにかと理由をつけて避けていました。

子どもがいるから、体調がイマイチだから、雨が降ってるから(笑)

でも!そんな私が!7月12日のマニーシュ先生のクラスを体験しました!

 

今まで受けてきたヨガクラスは99%女性講師だったので、男性の声というだけで新鮮。

マットの埃を拭いて、なんちゃってウェアに着替えて、カメラをオフ。
不格好な姿を他者にさらさなくてもいいのもオンラインの魅力ですよね。
寝起きヘアでも、すっぴんでも、パジャマのままでも参加できる。

20代~30代の頃は「ヨガをしている自分」に酔っていましたが(苦笑)
今はSNSに載せるわけでもなく、誰かに自慢するわけでもなく、自分のためだけのヨガタイム。


このクラスはいきなりポーズではなくトークから入るのが良かったです。

パドマーサナ(蓮華座)も痛くて組めないので、正座して聞く。
「ヨガには融合という意味がある」

「練習の目的は本来の自分を見つけて繋がること」

「本来あるべき姿に近づけるように練習する」

うんうん。ふむふむ。なるほど。

身体を動かす前に頭を柔らかくするのって大事だなと思いました。

ポーズはゆったり目で座ったままできるものばかり。

ちょっと疲れたときはバーラーサナ(チャイルドポーズ)でお休み。

 

マニーシュ先生の

ヨガに無理という言葉はない。休憩が必要だったら休憩して下さい。今ここにいる自分のためになる練習を見つけていきたい。」

という神の声のおかげで、途中リタイアすることなくやり遂げました!

ハードな動きは一切なかったのに、じんわりといい汗をかきました。

長らく眠っていたあちこちの筋肉が目を覚ました感じでした。

まだ1回なのに、かなりの達成感。

 

このクラスはリピ決定。

1時間ずっとポーズは自信ない・・・

久しぶりに練習に戻りたい・・・

基本を見直したい・・・

という人にはおすすめです!

 

「やさしいフローヨガ、呼吸と瞑想」byマニーシュ

次回は8月の開催を予定しています。

 

 

veda staff mai

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01