Meditation & Mindfulness Now

『 今こそ!メディテーション&マインドフルネス 』by  吉川めい

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veda史上最高の人気を誇る、

「今こそ!メディテーション&マインド

フルネス」

現在もお申込みが絶えないほど、

リピーターも続出中です!

このクラスは日々ちょっとずつ取り

入れていただきたいマインドフルネスの

ポイントをお伝えすることに加え、

静かに座るメディテーションも併せて

行っていきます。

 

「メディテーションって何?」

そんな方こそ大歓迎!

 

「意識が変わると、景色が変わる」

言いますが、そんな「自分の心」との

付き合い方・向き合い方がテーマな

このクラス。

 

ちょっとほっこりするような講話や、

日常生活で活かせる古代の知恵を通

して、マインドフルな暮らしの実践を

あなたの「今」にお届けします。

 

また、初めての方がよく「どこから

始めたらいいのかわからない」という、

静かに座るメディテーションへの最初

の一歩も丁寧にガイドしていきます。

 

呼吸法や耳から聴くことで入りやすく

する誘導があるから、瞑想が初めての

方でも大歓迎!

また、日頃からメディテーションを

行っているという方にも、やさしい

リセットの時間になればと思います。

 

クラスは、皆さまの「今、在る心の

状態」の素直な思いをヒアリングしなが

ら進めていくことと、新しいアイディア

が出てくる度に日常生活における例え

話を用いりながら、初めての方でも

わかりやすく、馴染みやすいようシン

プルに解かれていくため、どなたでも

安心してお受けいただける他、

毎回のクラスで心の様々なテーマが

出てきてとても豊かで新鮮です。

難しい専門用語は一切使いません。

 

このクラスのおかげで自分の心との付き

合い方が大いに変わり、「自分にやさ

しくなれるようになった」など、

うれしい声もたくさん届いています。

 

参加者の声

「『今こそマインドフルネス』を受講

するまで、私にとってメディテーションは、

修行や訓練のような受け止め方をしていた

かもしれません。 今ではメディテーション

が、心穏やかに安心する時間になりました。

めいさんとのこの時間が、とてもゆった

りと出来る、楽しみな時間です。

 

「ストレスを感じていることは不一致

」であること。それをどうしたら良い

のかをとても分かりやすくお話して下さ

いました。 私の内側の感情を見つめて、

認めてどんどんクリアになっていく

私(の内側)と出会いたいと思いました。

素敵な時間をありがとうございます。」

 

 


『 今こそ!メディテーション&マインドフルネス 』by  吉川めい  
Live on Zoom

 

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

【講師プロフィール:吉川めい】
コンセプトスタジオveda主宰、日本人女性初のインド総本山KPJAYI公認アシュタンガヨガインストラクター。10年間に渡り雑誌YOGINIのカバーモデルを務めた後、現在はadidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める他、アディダスヨガのプログラム開発を担当。ヨガジャーナル誌『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。著書に『吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン』(NHK出版)等。 http://amazon.co.jp/mae にてDVD(総監修)『ヘルス&ビューティ ヨガ』 『朝昼夜の20分ヨガ』およびヨガアイテムを揃えたセレクトショップを展開中。

 

 

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01