【8】Meditation & Mindfulness Now

毎週月曜日『 今こそ!メディテーション&マインドフルネス 』by  吉川めい

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veda史上最高の人気を誇る、「今こそ!メディテーション&マインドフルネス」

現在もお申込みが絶えないほど、リピーターも続出中です!

このクラスは日々ちょっとずつ取り入れていただきたいマインドフルネスのポイントをお伝えすることに加え、静かに座るメディテーションも併せて行っていきます。

 

「メディテーションって何?」そんな方こそ大歓迎!

「意識が変わると、景色が変わる」と言いますが、そんな「自分の心」との付き合い方・向き合い方がテーマなこのクラス。

ちょっとほっこりするような講話や、日常生活で活かせる古代の知恵を通して、

マインドフルな暮らしの実践をあなたの「今」にお届けします。

 

また、初めての方がよく「どこから始めたらいいのかわからない」という、

静かに座るメディテーションへの最初の一歩も丁寧にガイドしていきます。

呼吸法や耳から聴くことで入りやすくする誘導があるから、瞑想が初めての方でも大歓迎!

また、日頃からメディテーションを行っているという方にも、やさしいリセットの時間になればと思います。

 

クラスは、皆さまの「今、在る心の状態」の素直な思いをヒアリングしながら進めていくことと、

新しいアイディアが出てくる度に日常生活における例え話を用いりながら、

初めての方でもわかりやすく、馴染みやすいようシンプルに解かれていくため、

どなたでも安心してお受けいただける他、毎回のクラスで心の様々なテーマが出てきてとても豊かで新鮮です。

難しい専門用語は一切使いません。

 

このクラスのおかげで自分の心との付き合い方が大いに変わり、

「自分にやさしくなれるようになった」など、うれしい声もたくさん届いています。

 

参加者の声

「『今こそマインドフルネス』を受講するまで、私にとってメディテーションは、修行や訓練のような受け止め方をしていたかもしれません。 今ではメディテーションが、心穏やかに安心する時間になりました。 めいさんとのこの時間が、とてもゆったりと出来る、楽しみな時間です。

 

「ストレスを感じていることは不一致であること。それをどうしたら良いのかをとても分かりやすくお話して下さいました。 私の内側の感情を見つめて、認めてどんどんクリアになっていく私(の内側)と出会いたいと思いました。 素敵な時間をありがとうございます。」

 

 

 毎週月曜日【  8/3・8/17・8/24・8/31  】12:30-13:10
『 今こそ!メディテーション&マインドフルネス 』by  吉川めい  
Live on Zoom

※第2週目の8/10はお休みとなり、第5週目の8/31が開催となります。

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

【講師プロフィール:吉川めい】
コンセプトスタジオveda主宰、日本人女性初のインド総本山KPJAYI公認アシュタンガヨガインストラクター。10年間に渡り雑誌YOGINIのカバーモデルを務めた後、現在はadidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める他、アディダスヨガのプログラム開発を担当。ヨガジャーナル誌『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。著書に『吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン』(NHK出版)等。 http://amazon.co.jp/mae にてDVD(総監修)『ヘルス&ビューティ ヨガ』 『朝昼夜の20分ヨガ』およびヨガアイテムを揃えたセレクトショップを展開中。

 

 

【8月Cocoonお申し込みフォームはこちら】

(1)スタンダードコース

https://forms.gle/MRkCcEYhxAxJeYbDA

(2)マンスリー/特別開催コース

https://forms.gle/oy8H1FUxR654uFw6A

【8月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/L6m8B9

 

お申し込み後の流れ】 
https://is.gd/3jGJgN

 

 

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
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営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01