【2】Hatha Yoga

毎週火曜日 『ハタヨガ』 by 若松由貴子

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時代を越えて、ヨガの王道として愛され続けている「ハタヨガ」。

運動量は少なめ〜中量程度なので、初めての方や、普段そんなに運動が得意ではない方に継続いただくにもちょうどいいバランスで、オススメのクラスです。

快適で安定した姿勢をつくるため、意識的な呼吸の中、身体をゆっくり動かしていくので、

激しすぎず、また弱すぎず、程よい刺激でできるので、vedaでもオンラインクラスの人気ランキングに入るほど!

 

最近は、長引くジメジメと蒸し暑い気候のなかで、身体が重かったり、だるかったりする人も多いはず。

8月は気温も一気に上がり、外の暑さとクーラーの冷えで自律神経も乱れがちに…。

そんな時こそ、ハタヨガで無理なく動けると、心も身体も整えていけるでしょう。

参加者からは既にこんなお声をいただいています。

 

「ムシ暑かったせいか、朝から身体がだるくて気分もどんよりしていました。クラスに参加後はシャキっとパキっと!効果抜群。」

「45分で内容がバランスよくまとまっていて取り組みやすいです。最後に呼吸法があるのも気に入っています。先生の声がとてもクリアでききとりやすく、背景になっているお家もとってもきれいで、そしてワンちゃんが最高にかわいいので、ときどきそちらに気を取られます(大歓迎です笑)」

 

vedaでは、ほっこりさせてくれる温かな笑顔とやさしい美声のガイドが絶対的な人気の若松由貴子がレギュラークラスを担当。

 

耳に心地よい講師のリードは、力強さと柔らかさ、集中とリラックス、

相反するどちらも大切に丁寧に進めていくため、終わった後の心とカラダは見事なバランス状態へ。

 

終わったあとは「深い呼吸で頭がスッキリしました~」と思わず声を揃えて言ってしまうよな、

ココロもリセットされるおうちヨガタイムを一緒にやってみませんか?

 

 

毎週火曜日【  8/4・8/11・8/18・8/25  】16:00-16:45 ハタヨガ 』by 若松由貴子 Live on Zoom  

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

【講師プロフィール:若松 由貴子(わかまつ・ゆきこ)】
2016 年より、アディダスジャパンのスポーツコミュニティ 「MeCAMP」メイン講師を務める。さわやかな笑顔と丁寧でわかりやすいレッスンが、老若男女を問わず人気。年に一度インドに渡り、伝統的なヨガの精神をもとに現在も学びを深めている。

 

 

【8月Cocoonお申し込みフォームはこちら】

(1)スタンダードコース

https://forms.gle/MRkCcEYhxAxJeYbDA

(2)マンスリー/特別開催コース

https://forms.gle/oy8H1FUxR654uFw6A

【8月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/L6m8B9

 

お申し込み後の流れ】 
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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01