【12】Yoga Therapy For Keeping Your Cool

9/20(日) 『やさしいヨガのセルフセラピー 〜呼吸法でいつでもCOOLな私に整える〜』by 中村千恵子

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クリパルヨガは「慈愛のヨガ」。
決して無理はしない、批判もしない。

自分が自分自身の味方で
いられるように
してくれるヨガ。

 

じんわりと汗をかく程度の動きで、
初心者から経験者まで、
老若男女、素晴らしい解放感や
気づきが促されます。

 

今回は「シータリ」の
呼吸法(プラーナヤーマ)をご紹介。


数ある呼吸法の中でも、唯一、

鼻からではなく口から呼気を
吸い入れる呼吸法です。

 

一般的には、身体を冷まして涼しくする
と伝えられ、同時に、忙しい頭の中や、
不安定になりやすい
心を落ち着かせる効果
もあります。

 

まさにこの
季節の変わり目の時期にぴったり。

 

少し身体をほぐして緩めたあとに
この呼吸法を実践すると、
身体だけではなく、
心も頭も穏やかになっていくでしょう。

 

こんな方にオススメ:

*セルフケアの方法を増やしたい

*心も体もオーバーヒート気味だと感じてる

*内観を深めたい

 

いつでも簡単に出来る呼吸法、
クリパルヨガの
素晴らしい
セルフセラピー効果
とともに、一緒に体験してみませんか?

 

 

9/20(日) 13:30-14:30 「やさしいヨガのセルフセラピー
〜呼吸法でいつでもCOOLな私に整える〜」
by  中村千恵子   
Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

※ポーズの補助用に、手ぬぐい(薄手の長めのタオル)やクッション(お尻の下に敷く用)をご用意ください。

 

 

【講師プロフィール:中村 千恵子(なかむら・ちえこ)】
米国クリパルセンター公認ヨガ講師。自身の体調不良や腰痛をきっかけにヨガに出会い、心身のバランスの大切さに改めて気づく。米国本部のクリパルセンターやインドでのプラクティスと研究を重ねている他、アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格も持ち、幅広いナチュラルライフの実践を通してヨガの教えに生かしている。

 

 

【9月Cocoonお申し込みフォーム】

*スタンダードコース

https://forms.gle/JbwmoJNmW7WMCQQb8

*マンスリー/特別開催コース

https://forms.gle/HMhiLZayKbzufECV6

*お試しトライアルパッケージ *nonメンバー限定

https://forms.gle/EvtG8ETM2zpxTdrLA

 

【9月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/yVrVaC

 

お申し込み後の流れ】 
https://is.gd/3jGJgN

 

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01