Staff Report On Kripalu Yoga

「クリパルヨガ〜ジェントル〜」スタッフ体験記

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一流の講師たちによるクラスが揃う、

コンセプトスタジオvedaのプログラム。

「難しそう。」

「上級者じゃないとついていけなさそう。」という

お声を頂くこともありますが、自信をもって宣言します!

 

「vedaには、バラエティ豊かなクラスが

揃っているので、どなたにもぴったりなクラス

必ず見つかります!」

 

そして、身体を動かすのがいつまでたっても

苦手な私が行き着いた先は、「クリパルヨガ」でした。

 

「クリパル」という言葉が聞き慣れない方も、

「慈愛」という言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか。

クリパルは自分を慈しみ、大切にするヨガ。

 

そんな目的のあるヨガだからか、

クラスを受け終わったあとは優しく、

ふんわりとした気持ちになるのです。

 

 

クリパルヨガは運動量によって、

ダイナミック、モデレート、ジェントル、に分けられています。

 

私がよく参加しているのはオンラインクラスの

「ジェントル」という最も運動量が少ないもの。

 

木曜日、夕飯を終え、19:30からの45分、

おやすみ前のリラックスタイムを過ごします。

 

ゆっくりとマットに寝転がり、

千恵子先生の明るく、それでいて癒しの声で

リードされながら身体をほぐしていきます。

 

「あー、こんなに股関節が固まっているんだ」

「うわー、、肩周りがカチコチだ、、」

 

自分の身体に意識を向ける大切な時間、

こんなに凝り固まっていることに

気がついてあげる時間。

今日も1日お疲れ様、と優しく声を

かけたくなる時間なのです。

 

お腹が空いたらすぐに気がつく私なのに、笑、

こんなにカチコチな身体には

気がついてあげられないなんて。

反省とともに湧き上がるのは感謝の気持ち。

 

こんな風に気がつく機会を持てることへの

感謝の気持ちが自然と湧きあがります。

 

先に、入浴も歯磨きも済ませておいた日なんて、

クラス終わり、Zoomの画面越しの笑顔の

千恵子先生にかける言葉は

「ありがとうございました!」

そして、「おやすみなさい!」笑

 

 

そのまま迎える静かな就寝時間は、

私の身体も心もたっぷりと癒してくれるのです。

 

あのふんわりとした時間は

まさに自分を慈しみ、大切にする時間。

そんな時間に心から感謝する、今日この頃です。

 

 

ブログはこちら:

毎週木曜日 19:30-20:15 『 クリパルヨガ~ジェントル~ 』 by  中村千恵子  Live on Zoom

毎週日曜日 15:30-16:15 『 クリパルヨガ~モデレート~ 』 by  中村千恵子  Live on Zoom

 

written by staff hiroko

PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

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営業時間
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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01