【16】Empowering Mindfulness For Empaths

9/5(土)『繊細さん・共感さんのためのマインドフルネス 』by 吉川めい

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エンパス(Empath)
という言葉を聞いたことがありますか?

 

「共感」を表すEmpathyからくるこの
言葉は、最近欧米ではよく耳にする言葉です。

心の感度が高い人、
ついつい周囲の人と
共感しやすい人のこと
を指す、エンパス。

 

心の深さを表す美しい特性
でありながらも、当の本人は、
周囲の影響をダメージとして

受けやすい人でもあったり、
時に流され過ぎて

自分を見失ってしまったりすることも。

繊細さん・共感さん特有の問題は、
内面的な心の感度のことなので、
あまりそれ自体が話題に挙がったりは
しませんが、
実はエンパスは社会に
おいて決して少なくありません。

「私だけではなかった」と、今、
多くの人たちが気づき、
つながり始めているのです。

 

このクラスでは、
まず「私はエンパスかも?」と
感じているみなさんに、

 

・エンパスって何?

 

・エンパスには種類があるの?

 

・エンパスの強み・弱み

 

など、エンパスの特性についてより良く知り、
自覚を持っていただくことから、

 

 

最も大切な、
エンパスにとっての
自分自身の
心との付き合い方・
向き合い方
に触れていきたいと思います。

 

大切な局面において、
共感しやすい人にとってこその
感情の取り扱い方を
知ることで、
少しでも心地よく、
快適に
この世の中の多様な人付き合いを、

豊かに楽しんでいただきたいと思います。

 

 

ものすごい勢いでハイスピード化、
かつ複雑化している現代社会の
人と人とのつながり。

こんな時だからこそ、
今、自分の心との付き合い方は
スローダウンするぐらいがちょうどいい。

 

 

ジャーナリングやメディテーション、

 

そして日々に活用していただける、
ちょっとしたモノの見方・捉え方の
マインドフルなヒントを身に付け、

 

進化する自分軸


を確認していきましょう。

 

以下、女性のための
ウェブマガジンmi-molletの記事
(6.30.2020)より一部抜粋:

「女性って、妻・母・お嫁さん・
上司など、たくさんの顔を持って、
それぞれの役割を
こなしている方が
多いと思います。


エンパス(empath)って言葉を
聞いたことがありますか?
“共感する心”という意味で、
もっと広く言うと、
自分の波長をまわりに
合わせてしまうことを指します。


“繊細さん”とか“気にしいさん”な
タイプの人にも当てはまるのですが、
このエンパスが強いと、
自分のバランスを崩したり、
消耗してしまうことがあるんです。」

 

mi-molletの記事はこちら

 

 

9/5(土) 12:30-13:30   『繊細さん・共感さんのためのマインドフルネス 』
by 吉川めい Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

 

【講師プロフィール:吉川めい(よしかわ・めい)】
コンセプトスタジオveda主宰、日本人女性初のインド総本山KPJAYI公認アシュタンガヨガインストラクター。10年間に渡り雑誌YOGINIのカバーモデルを務めた後、現在はadidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める他、アディダスヨガのプログラム開発を担当。ヨガジャーナル誌『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。著書に『吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン』(NHK出版)等。 http://amazon.co.jp/mae にてDVD(総監修)『ヘルス&ビューティ ヨガ』 『朝昼夜の20分ヨガ』およびヨガアイテムを揃えたセレクトショップを展開中。

 

 

【9月Cocoonお申し込みフォーム】

*スタンダードコース

https://forms.gle/JbwmoJNmW7WMCQQb8

*マンスリー/特別開催コース

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*お試しトライアルパッケージ *nonメンバー限定

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