【C】Legendary Bandha Workshop

10/11(日)『伝説のバンダワークショプ 』by キャシー・ルイーズ

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号外!

伝説のバンダワークショップ
がついにオンライン決定!

 

アシュタンガヨガ界のゴッドマザーこと、
キャシー・ルイーズによる
バンダワークショップ。

結婚、妊娠、閉経と、人生のさまざまな
ステージにおいての女性の身体を経験し、
50代の今もなお練習を続けている大ベテランが、
謎に包まれたバンダについて、
ロジカルに、テクニカルに解明し、

難解だった感覚を
ひらめきに変えてしまうような、
アクティビティ・ワークショップです。

 

ヨガの練習生なら流派を問わず
出会うであろう大きな疑問、
「バンダって何?」

経験を積んでも掴みにくい…
「バンダを締めるって、この感覚で
合ってる?」

 

そんな疑問を卒業できる大きな鍵がここで見つかる!
と、定評のあるキャシー・ルイーズの定番ワークショップです。

 

(English Follows Japanese)

このワークショップで行うこと:

・簡単な実践を取り入れながら、そして
視覚的にわかりやすい図を用いて、
誰にでもわかりやすいようにムーラバンダと
ウディアナバンダが身体的にズバリどこにあるのか

詳しく説明します。

・バンダとアーサナのテクニック、そして
呼吸をどうやってつなげたら
もっと楽しい練習が出来るのかを案内します

・立位、そして座位のアーサナ練習の時に
どのようにそのバンダを使うのか説明します。

 

アーサナの形の完成度に囚われてしまったり、
考えすぎてしまっても、
スルリと抜けてしまいがちな、バンダ。

バンダと呼吸とアーサナの結びつきは、
感覚と経験から来るべき。

すべて経験ベースで詳しくシェアしてくれる
キャシー先生だからこそ、手にとってわかりやすく、
また初心者からご自身のカラダの内側の感覚で
味わっていただけるように、案内できるのです。

 

バンダが使えるようになってくると:

・アーサナの際により安定させ、
しっかりとした基盤を作ることができます

・心の状態に焦点をあてるのに役立ちます

・内部と外部の身体をつなげる助けをします

・健康とヨガの練習が促進されます

・内側から、自身の身体とエネルギーの状態の
定期的なチェックができます

 

 

10/11(日) 10:00-12:00
『伝説のバンダワークショプ 』by キャシー・ルイーズ   Live on Zoom

※クラスは英語で進められますが、日本語通訳がはいります。(通訳:May Miyawaki)

※全てのレベルの方対象のワークショプです。

 

【動画の日本語訳はこちら】

バンダ!私はいつも指導の時にバンダがいかに大切かを教えていますが、バンダって何でしょう?ムーラバンダ、ウディヤナバンダば、アシュタンガヨガのダイナミックな動きを練習する際に大切です。そのテクニックについて学ぶワークショップです。何かわからなくても大丈夫。視覚的にわかりやすい図を用いたレクチャーの後では、バンダを持ち上げるといったような動きの意味がわかる様になるでしょう。その後、どこの筋肉を探せばいいのか理解するための実践を行います。そしてバンダが健康的な身体を作る上でもいかに大切か、また、ヨガの練習が日常生活にどう役立つのか説明します。その少しの秘密は「呼吸」。呼吸と動きをどうやって結びつけるのか一緒に学びましょう。誰にも安全に学べる様な内容です。会えるのを楽しみにしています。

 

【講師プロフィール:キャシー・ルイーズ ブローダ】

ハワイ・ホノルル市のスタジオ、Purple Yoga Hawaii主宰。1990年より主にアシュタンガヨガ、マイソールスタイルを教えているベテラン指導者。その他、ヴィンヤサ・フローヨガ、マタニティーヨガ、そしてママ&ベビーヨガも指導している。ハワイに移転する前はイギリス、ロンドン在住。アシュタンガヨガ・ロンドンスタジオで指導する中、2000年にSri K Pattabhi Jois師よりアシュタンガヨガの指導を正式に是認された。私生活では3児の母である。

 

【10月Cocoonお申し込みフォーム】

*マンスリー/特別開催コース

https://forms.gle/txuvV37wJBCtiD6s7

【10月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/GVDmTe

 

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Cathy Louise Broda

has been teaching yoga since 1990 and is one of the senior-most teachers of Ashtanga yoga today. She is the owner and founder of Purple Yoga Hawaii. Cathy primarily teaches Mysore-style Ashtanga yoga, and she also conducts Vinyasa Flow, Pregnancy, Mom & Baby yoga programs. Cathy received Authorization by Sri K. Pattabhi Jois’s in 2000, while teaching at Ashtanga Yoga London. Cathy is a proud wife and mother of three young daughters.

 

VEDA BANDHAS + TECHNIQUE WORKSHOP

It’s time to learn about bandhas, asana technique and breath and how we connect these things to make our practice more enjoyable! Cathy Louise will teach the location of mula & uddiyana bandha, do simple exercises to understand where the bandhas are and she will explain how to use our bandhas during asana practice.

Combining bandhas, breath and asanas has to come from a feeling, a sensation and a practical experience. We use parts of our body (pelvic floor muscles + psoas/abdominal muscles) to help connect our movements from the inside of our body. Many students think that we just need to focus on making an asana “perfect”. However sometimes we get stuck, think too much and this can make the bandhas seem not important. From her own experience, Cathy Louise believes bandhas must come first!

BANDHA…!

… is an exploration of what we are doing inside physically and energetically

… is a constant checking in with your Self

… can make us more stable in our asana and create a solid foundation

… help to focus our mind

… help connect the internal and external body!

… are vital for a healthy and connected yoga practice

 

The workshop begins with a short lecture, studying visual aides and practicing simple exercises to understand the location of mula and uddiyana. The second part of the workshop will be “how we put bandhas and asana technique together.”

Cathy Louise will explain why asana technique is important. Being in alignment makes it easier to find your “core” (bandhas). Finding your “core” (bandhas) in the standing postures is important because you will then you will be able to understand how we use them in our sitting postures.

Cathy Louise will finally explain the connection of how our breath can brings everything together.

This workshop is open to all levels.

 

10/11(SUN) 10:00-12:00  (Japan Time)
『 The Bandhas 〜Bandhas, Asana and breath』by CathyLouise Live on Zoom 

US$40 by PayPal.

Please e-mail us (info@vedatokyo.com) for registration.

 

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01