【13】Yoga Postures for Relaxation

10/29(木) 『やさしいヨガの基礎 〜深いリラックスを体験しよう〜』by 中村千恵子

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首・肩・腰

なかなか抜けない緊張やストレスを
カラダの要所で感じることは多々ありますが、

みなさんはご自身のカラダにおいて
リラックスの基盤を
どうやったら作れるのか、

考えたことがありますか?

 

安定性あるカラダ作りは、
リラックスの上手なカラダを作ります。

それは、初心者、経験者に関わらず、
ちょっとのコツと知識で、
どなたでも自分で作ることができます。

逆にいうと、
自分でしか安定させることが
出来ません。

 

ビフォア、アフターのあきらかな違いが体感できる。
それぞ、正しい基礎をやさしく身に付ける、
安定性のある土台を作るプラクティスです。

その味わいがとっても
気持ち良いのです!

 

身体の細胞から深いリラックスを
身に付けるように覚えてくれて、
気づいたら、穏やかに流れる呼吸へと
つながっていきます。

 

それはもちろん、日常生活にも活かせるもの。

オフザマット、マットから降りた自分も
だんだん、どんどんリラックスした
Body & Mindで毎日を歩めるように。

 

 

10/29(木) 19:30-20:30 「やさしいヨガの基礎 〜深いリラックスを体験しよう〜」
by  中村千恵子   
Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

※ポーズの補助用に、手ぬぐい(薄手の長めのタオル)やクッション(お尻の下に敷く用)をご用意ください。

 

 

【講師プロフィール:中村 千恵子(なかむら・ちえこ)】
米国クリパルセンター公認ヨガ講師。自身の体調不良や腰痛をきっかけにヨガに出会い、心身のバランスの大切さに改めて気づく。米国本部のクリパルセンターやインドでのプラクティスと研究を重ねている他、アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格も持ち、幅広いナチュラルライフの実践を通してヨガの教えに生かしている。

 

【10月Cocoonお申し込みフォーム】

*スタンダードコース(1〜18番)

https://forms.gle/YpjaDDSGwGPVfKKM9

 

【10月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/GVDmTe

 

お申し込み後の流れ】 
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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01