Strengthening Your Immune System

今、自分で出来る!免疫アップ術って?

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「ちょっと今日は寝癖がすごくて」

そう言いながら、笑顔で画面に登場した

高尾先生。

 

先生は寝癖が出来ないほどの

ョートカット。

ん?よく見ると、あのチャームポイント

モヒカンが左に傾いている!

なんともお茶目なスタートでした。

 

 

「知ってる?9月の第1週目のインフルエ

ンザ患者が、今年は昨年の1000分の1

だったの。たったの3人!」

 

そんな話から始まった、

見えないバリアを完全強化!

〜自己免疫を正しく知る、

ライフスタイル習慣〜』 

 

 

コロナ感染拡大対策の手洗い・

うがい、日常的に気をつけることで、

こんなにも違いがあるなんて。

ちなみに、手洗いで意外に忘れがち

なのは「利き手の甲」だそうです。

 

 

今回のお話は、自己免疫の話。

 

どうやって免疫を上げるのかなぁと思っていたら、

衝撃的な事実。

それは、

「免疫は上げることが難しい。」

ということ。

 

 

私たちができることは、

「免疫を下げないこと。」なのだそう。

 

 

下がる原因は、例えば、外からの細菌や

ウィルス、例えば慢性的なストレス、

睡眠不足、などなど。

 

それぞれのポイントについてのお話は

どれも興味深いものばかり。

免疫を下げない様に意識することで、

自分を守ることができるんですね。

 

Myバリアを強化して、

今年の冬は風邪知らずになる!

密かな目標が出来ました。

 

 

高尾先生のお話の特徴は「誰かに話し

たくなる」こと。

 

ねぇ聞いて!な話が飛び出す、

次回のお話が待ち遠しいです。

 

クラスに参加された方からはこんな

嬉しいご感想もさっそく届きました。

 

「家族や友人にも、シェアしたい内容で
とても参考になりました!! まだまだ、
収束しないコロナですが いろんな分野で、
たくさんの人達の 苦労や、頑張る姿が頭に
浮かび 改めて日常生活を大切に 過ごそうと
思えました。 ありがとうございました。」

 

 

「データをもとにされてのお話は納得感
が得られ、さらに日常で一般人である私
たちが「いま」できることの選択肢のご
提案はとてもためになります!」

 

 

だんだんと寒くなって来るので、

今から自分でできる「免疫力を

下げない」ことを意識しながら

過ごしてみて下さいね。

 

Written by staff hiroko

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