【14】Understanding Movement Through Yin Yoga

11/23(月祝) 『Yinヨガの基礎 〜動いてわかる!力の使い方で変化するカラダ〜』by 桶田弥里

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「動きがとてもシンプル」が特徴なのに、
じんわりとしっかり効果が伝わる
Yinヨガをやったことはありますか?

 

Yinヨガは、古代インドのハタヨガ、
中国気功にも共通する教えを持って
いますが、特徴としてあげられるのは、

 

呼吸を用いてシンプルな動きで、
身体を本来の自然な動きに
整えていくこと。

 

一見地味に見えて(笑)、激しさのない中にこそ
アウェアネス(内観意識)が高まる感覚が、
意外と奥が深いのです。

 

 

ヨガを初めたばかりの人や、
ブランクの
ある方。

他のヨガを経験したことがある人が
Yinヨガをやってみると、頭でイメージ
した動きと実際に動いた時に生じる、
ギャップに驚くことが多いです。

 

例えば、まったく力みのない呼吸とは?
知らぬ間に癖になってしまっている力みに気づき、
力が入りがちになところを、
ソフトにしていく。

 

Yinヨガではこの感覚を一層
感じやすいのです。

 

今回は、そんな気づきのギャップを埋め
ながら、大切な力の使い方を意識しでき
るよう、ガイドします。

身体との繋がりに、基礎ポーズを通して
触れてみましょう。

 

 

11/23(月祝) 14:00~15:00
『Yinヨガの基礎 〜動いてわかる!力の使い方で変化するカラダ〜

by 桶田弥里
Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

 

【講師プロフィール:桶田弥里(おけだ・みさと)】
Yinヨガの普及に努める、実力派インストラクター。「身体はその人の心、生活、人生そのものが表れたもの」という考えのもと、一人ひとりの心と身体に寄り添い向き合う深い癒しのクラスに定評がある。吉川めい監修DVD 『 朝昼夜の20分ヨガ for Health & Beauty』(amazon records)に出演する他、True Natureなどの大型イベント講師としても活躍している。

 

 

 

【11月Cocoonお申し込みフォーム】

 

*スタンダードコース (1〜19番)

https://forms.gle/TcDuFKLoEDFRyz9U9

 

*マンスリー/特別開催コース (A&B)

https://forms.gle/KbuNZ9h2ysw4bkYH8

 

*SHIHO &Mae Yoshikawa (C)

https://forms.gle/LLnzDK9MrV8A8fdaA

 

【11月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/N28SgC

 

お申し込み後の流れ】 
https://is.gd/3jGJgN

 

 

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