【C】Connecting To Oneself

瞑想のある暮らしへ with SHIHO and Mae Yoshikawa

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社会常識がリセットされた2020年。
今こそ新しい生活様式へ移行する
チャンスです。

未来の自分のために、新しい習慣
「瞑想」に挑戦
してみませんか?

 

瞑想をライフスタイルに
取り入れていくための、
1ヶ月間オンライン参加型チャレンジ
with SHIHO & Mae.

 

瞑想を習慣にすることは、
1人では難しいけれど、

モデル・SHIHOとヨガインストラクター・
吉川めいが、あなたの冒険にお供させてい
ただきます。

安全で効果的な心の旅を
お約束し
ます。

 

【日時】
毎週土曜日 11/7・14・21・28
11:30~12:45   
 (75分 x 全4回)

・LIVE on Zoom

※Live参加ができない場合でもご参加可能。
参加者全員に期間限定の録画アーカイブ
をご用意させていただきます。

 

【価格】
vedaメンバー:チケット3枚
nonメンバー:¥8,500 (全4回)


【申し込みフォーム】
https://forms.gle/LLnzDK9MrV8A8fdaA

 

 

 

各クラスはトークとアクティビティの
2部構成。

 

毎週決まった課題に挑戦することで
自分の主体性を取り戻し、
それぞれがself-empowerment(自己
強化)を目的とする旅に出ます。

 

 

WHO IS IT FOR?
どんな人にオススメ?

「他人軸ではなく自分軸で生きたい」
と思っている全ての方におすすめです。

 

ステップバイステップで、やさしく
how-toをご案内。

 

難解な専門用語や宗教的な要素はなく、
現代女性の観点からアプローチしていく
ので、どなたでも安心してご参加
いただけます。
年齢・性別・経験不問です。

 

 

WHY SHOULD YOU TRY?
なぜ今、瞑想を取り入れるべき?

 

現代人は仕事、お金、人間関係、将来へ
の不安など、悩みやストレスを多く抱え
ています。


「もっと楽に生きたい」
「自分の感情を上手く扱いたい」
「ブレない自分になりたい」
という方は
“脳のリフレッシュ”
とも言われている
瞑想をすることで
自分らしく生きる
ヒントが
見つかるでしょう。

 

より高い意識状態を体験することで、
出来事に対する自分の反応を自覚する
ことができ、無駄なエネルギーを使って
疲れることが少なくなります。

 

だんだん自分や他者を理解し、
優しさや共感力が向上します。
理想とするウェルネスライフを
実現するために瞑想はもってこいの
方法です。

 

 

WHAT DO I NEED?
持ち物や必要なものは?

 

瞑想には特別な道具は必要ありません。
背筋をまっすぐにして心地よく座れる
よう、クッションや座布団、または
タオルがあると良いです。

 

膝や腰に痛みがある方は椅子を
使っても構いません。

 

ヨガマットをお持ちの方はご用意いた
だくと良いでしょう。

もちろんなくてもOK。
その際はバスタオルなどを代わりに
使いましょう。
筆記用具とメモを取るノート等を
ご準備ください。

 

 

HOW WILL I BENEFIT?
1ヶ月後、何が変わる?

 

毎回のクラスでは、瞑想を行うための
基礎的なテクニックやインスピレーショ
ンとなるお話をお届けします。

 

また、宿題エクササイズ(5分~20分
程度のもの)などをご提案いたします。

 

プログラムは1ヶ月後には心の中に
「瞑想の基盤」ができてくることが
感じられるようにデザインされてい
ます。

以前はなかった落ち着きだったり、
イライラした時に「中心に戻って
くるヒント」を永続的にポケットに
持っていられるような感覚です。

 

 

瞑想にスッと入れるような入り口を学び、
シンプルなテクニックを身に付けること
で、皆さんの毎日のライフスタイルを
『瞑想のある暮らし』へアップグレード
していきましょう。

 

 

 

内容はこちらをご覧ください。
     →https://is.gd/oR4KCe

 

 

 

【お問い合わせ先】
コンセプトスタジオveda

Mail✉︎ info@vedatokyo.com
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(9:00-21:00/水曜定休)

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01