【15】Twists For Internal Massage

11/23(月祝)『アーサナ研究所 〜ツイストで身体の中からマッサージ 〜』by 濵田麻矢

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数あるヨガの流派の中でも

必ずはじめの方から出てくる、

ツイスト(ねじり)のポーズ。

 

「苦しいから苦手だなぁ」と

思ったことはありませんか?

 

なぜ苦しいのでしょう?

それはきっと、呼吸を

止めてしまっているから。

 

スムーズに呼吸が通る道を見つけ出せると、

ポーズは、本来気持ちが良いのです。

 

では、一体どうやったら「呼吸が

通る動き」が出来るようになるの

でしょうか?

 

それはズバリ!

身体を緩めること。

 

一生懸命にツイストすることを

意識しすぎるあまり、思わず生じてしまう力みを

身体が緩まり呼吸が通るツイスト

に変えていく。

今回はそんなヒントを実践的に活かし、

一緒に練習していきます。

 

ツイストが出来るようになると、

身体の奥からマッサージされている

ように気持ちよく感じ、

内臓の活性化や便秘解消にも役立ちます。

 

きっと今よりもっとヨガが楽しくなり、

効果もどんどんアップする。

そんな実感を、ご自身のカラダの中から

ぜひ、感じていただきたいのです。

 

 

11/23(月祝) 16:00-17:00『アーサナ研究所 〜ツイストで身体の中からマッサージ 〜』
by 濵田麻矢 Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

【講師プロフィール:濵田麻矢(はまだ・まや)】
インド総本山KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導資格レベル2取得。コンセプトスタジオvedaオープン当初、吉川めいが最初に声をかけたヨガ講師であり、15年以上前からマットを並べて練習を重ねてきた、最も信頼のおけるヨガ仲間であり、インストラクター。インド総本山KPJAYIにて10年以上の練習経験があり、繊細かつ的確なポーズの分析と内的状態を紐解くわかりやすい解説に定評がある。老若男女幅広く支持され、信頼を得ているベテラン講師。

 

【11月Cocoonお申し込みフォーム】

 

*スタンダードコース (1〜19番)

https://forms.gle/TcDuFKLoEDFRyz9U9

 

*マンスリー/特別開催コース (A&B)

https://forms.gle/KbuNZ9h2ysw4bkYH8

 

*SHIHO &Mae Yoshikawa (C)

https://forms.gle/LLnzDK9MrV8A8fdaA

 

【11月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/N28SgC

 

お申し込み後の流れ】 
https://is.gd/3jGJgN

 

 

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01