【C】Your Golden Ratio

12/20(日)『あなたのヨガの黄金比率 アシュタンガ・テクニック』by キャシー・ルイーズ

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「もっと早くこのワークショップに
参加していたら、、
正に伝説の内容でした。」

 

前回の「伝説のバンダワークショップ」に続き、
またもやみなさんの練習に著しい変化をもたらす
アシュタンガヨガ界のゴッドマザーこと
キャシー・ルイーズによる
見逃せないワークショップが実現!

 

『あなたのヨガの黄金比率
アシュタンガ・テクニック』

 

では、一人ひとりそれぞれ異なった
体格を持ちながら、それぞれの骨格、筋肉、
手や足の長さにぴったりフィットする
アーサナの取り方をわかりやすく指導。

 

沖縄の血を引く講師は、
自称「アジア系ボディ」の持ち主。

 

長年の練習経験プラス、
図など用いた視覚的&
実践的レッスンで、
あなたのボディの黄金比を
解説!

 

大地に根を張る、土台のしっかりとした
アーサナは、足のポジションから。
軽やかに身体を持ち上げるには、
脚と腕の長さに対する脊椎の長さが重要です。
それぞれ根本的なテクニックを身に付けることで、
すぐに攻略できます。

 

教科書通りではない、
誰かの真似をするのでもない、

自分だけの黄金比を見つけると、
ヨガをずっと楽しく続けていけるだけでなく、

あなたの身体本来のスタミナやテンポを活かし、
あきらめかけていたような難しいポーズでさえも

「私の身体にもできる!」

と、内側から感じられるような、
呼吸とバンダが呼び起こす変化を
感じることができるでしょう。

 

いつもみんなを巻き込む、
キャシーの熱意と魅力
溢れるワークショップです。

 

(English Follows Japanese)

 

12/20(日) 10:00-12:00
『あなたのヨガの黄金比率 アシュタンガテクニック』by キャシー・ルイーズ   Live on Zoom

※クラスは英語で進められますが、日本語通訳がはいります。(通訳:May Miyawaki)

※全てのレベルの方対象のワークショプです。

 

【講師プロフィール:キャシー・ルイーズ ブローダ】

ハワイ・ホノルル市のスタジオ、Purple Yoga Hawaii主宰。1990年より主にアシュタンガヨガ、マイソールスタイルを教えているベテラン指導者。その他、ヴィンヤサ・フローヨガ、マタニティーヨガ、そしてママ&ベビーヨガも指導している。ハワイに移転する前はイギリス、ロンドン在住。アシュタンガヨガ・ロンドンスタジオで指導する中、2000年にSri K Pattabhi Jois師よりアシュタンガヨガの指導を正式に是認された。私生活では3児の母である。

 

【お申し込みフォーム】

*集中/マンスリー/特別開催コース (A,B&C)

https://forms.gle/KbuNZ9h2ysw4bkYH8

 

【12月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/ZPjL3Y

 

お申し込み後の流れ】 
https://is.gd/3jGJgN

 

 

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Cathy Louise Broda

has been teaching yoga since 1990 and is one of the senior-most teachers of Ashtanga yoga today. She is the owner and founder of Purple Yoga Hawaii. Cathy primarily teaches Mysore-style Ashtanga yoga, and she also conducts Vinyasa Flow, Pregnancy, Mom & Baby yoga programs. Cathy received Authorization by Sri K. Pattabhi Jois’s in 2000, while teaching at Ashtanga Yoga London. Cathy is a proud wife and mother of three young daughters.

 

 

【The Golden Ratio Workshop!

Ashtanga Yoga is a flowing yoga practice and each person has their own unique structure (body/bones/skeleton) and also a unique rhythm/tempo according to our strength, stamina, flexibility and age. Our bodies carry our life stories.

In this online workshop Cathy Louise teaches some fundamental techniques on how to have a more grounded and uplifting practice.

We all have different bodies and we each need to find our own correct positioning for our asana practice.

some people have long torsos + short limbs (arms & legs)… and some have short torso + long limbs (arms & legs)

We can only practice easily according to what our structure – our body/bones/skeleton – tells us. Cathy Louise has a typical Asian body (her mom is of Okinawan descent). The Asian body type is typically a long torso and short limbs. There are some postures that are easy and some that are hard for her. In her own practice she has uncovered how to help herself because she understands her body proportions. Through her +30 years of Ashtanga Yoga practice and teaching, she has uncovered some basic guidelines to help students to find more comfort and ease in their practices.

She will show and explain why our foundation, particularly our feet and legs are so important plus how our spine length in relation to our legs and arm length affects everything we do. The Golden Ratio!

In order to sustain an Ashtanga Yoga practice you have to be flexible not only in the body but also in the mind. If you become rigid and say “I MUST do my practice this way…” you can find yourself having a very difficult time. If you think you should practice like someone else, this can also become a problem.

Along with Golden Ratio idea, Cathy Louise will teach you to find more softness inside in how we look at our practice and approach an asana that we may find difficult. The changes she will suggest should make you feel more uplifted, you’ll have more breath and you will be more in your core (bandhas).

Some things covered in this workshop:
– Leg lengths and distance according to your flexibility and spine length (torso length)

– Why are our feet angles so important in the standing postures?
– Do I point my foot or flex my foot – which one is correct for you?
– Is it ok to modify a pose because I can’t do a pose? What should I do?

Cathy Louise’s enthusiasm for teaching Ashtanga Yoga creates a fun and engaging time for workshop attendees. She brings with her a lifetime of experience in teaching and practicing and finally she loves sharing information with students to make yoga more sustainable and create good habits for a lifetime of yoga.

 

12/20(SUN) 10:00-12:00  (Japan Time)
『The Golden Ratio Workshop!』by CathyLouise Live on Zoom 

US$40 by PayPal.

Please e-mail us (info@vedatokyo.com) for registration.

 

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
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営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01