【9】Tall Spine, Smooth Movement

12/5(土) 『Yinヨガの基礎 〜なめらかに動く骨盤と背骨〜 』by 桶田弥里

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「動きがとてもシンプル」
なのに、
じんわりと効く!
Yinヨガを体験したことはありますか?

 

深い呼吸とシンプルな動きで、
身体をみるみるうちに本来の自然な動きに
整えていく力があります。

ハタヨガや中国気功に共通するメソッドですが、
特徴としてあげられるのが

 

とにかく一見地味に見えて、効く!(笑)

 

激しさのない中に、
どんどん体内意識が高まり、
じんわり身体の変化が感じられるのです。

 

今回は、パソコンなど長時間座ったままの
デスクワークで乱れた身体のバランスを、
足裏から骨盤、そして
背骨の基礎に至るまで

リフレッシュさせるような
やさしい刺激
を入れていきます。

 

いわゆるジムなどで行っている
スクワットとはまったく違う、
新しいスクワットは、
骨盤から背骨を整えていく上で
非常に効果的なんです。

美しい腰のライン。
なめらかに凛として立つ、
自然な背筋。

 

初めて足で立つ赤ちゃんのように、
初心に戻り、足裏〜骨盤、そして
背骨を整え、本来のあなたの立ち姿を
思い出し、もう一度身につけていきましょう。

 

 

12/5(土) 12:30~13:30
『Yinヨガの基礎 〜なめらかに動く骨盤と背骨〜 

by 桶田弥里
Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

【講師プロフィール:桶田弥里(おけだ・みさと)】
Yinヨガの普及に努める、実力派インストラクター。「身体はその人の心、生活、人生そのものが表れたもの」という考えのもと、一人ひとりの心と身体に寄り添い向き合う深い癒しのクラスに定評がある。吉川めい監修DVD 『 朝昼夜の20分ヨガ for Health & Beauty』(amazon records)に出演する他、True Natureなどの大型イベント講師としても活躍している。

 

 

【お申し込みフォーム】

*スタンダードコース (1〜19番)

https://forms.gle/xBhghi1ZpGrASqTK7

 

【12月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/ZPjL3Y

 

お申し込み後の流れ】 
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but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01