【13】The Best Combo ~ Breath & Bandhas

12/20(日) 『アーサナ研究所 〜呼吸とバンダの最強コンビ〜』by 濵田麻矢

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深い呼吸

がカラダに満ちていると、
最高に気持ちのいい、エネルギーの
みなぎる感覚や安定性が感じられるもの。

 

それでも、ヨガ練習における永遠のテーマ
「バンダ」が上手く使えていないと、
せっかくの呼吸も「エネルギー漏れ」を
起こしてしまうことを知っていますか?

 

ヨガの練習中やその後はもちろんのこと、
日常動作で階段の上がり下がりや歩く
ことなどに、少しでも疲れを感じることが
あったら、あなたはまだ、この
秘密のロックの使い方
を知らないのかも。

 

「バンダ」とは
サンスクリット語で
「封じる」
という意味ですが、ヨガでは骨盤底筋や
下腹部丹田の「封じるスイッチ」を指します。

 

ベテラン講師の濵田麻矢は、この呼吸の
循環とバンダをコンビで上手に使える
ようになる指導のマスター。

 

「呼吸エネルギー漏れ」を抑えることは
もちろんのこと、日頃の動作において
身体が軽くなり疲れにくく、最小限の力
で動けるようになるテクニックをヨガの
ポーズを通してこのクラスでごっそり
お伝えします。

 

筋力不問!

あなたにもすぐできる
エコ的な動き方。

 

万人にわかりやすく、また実践に
移しやすいこのワークショップは、
vedaが一押しする、必見の内容です。

 

 

参加者の声

「今までよくわからないままだった

「バンダ」というものが、初めて自分の

中でなんとなくわかりました!ちょっと

のことですが、それだけでポーズの練習

感覚が全然違うように感じられて、

明日からの練習がまた楽しみになりま

した!」

 

「初めて受講させて頂きましたが、

すっご〜く楽しくて為になりました!

目からウロコが沢山でした! 

説明がとってもわかり易かったです。

アーカイブで何度も練習してみたいと

思います。」

 

 

 12/20(日) 13:30-14:30『アーサナ研究所 〜呼吸とバンダの最強コンビ〜』Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

【講師プロフィール:濵田麻矢(はまだ・まや)】レベル2取得。コンセプトスタジオvedaオープン当初、吉川めいが最初に声をかけたヨガ講師であり、15年以上前からマットを並べて練習を重ねてきた、最も信頼のおけるヨガ仲間であり、インストラクター。インド総本山KPJAYIにて10年以上の練習経験があり、繊細かつ的確なポーズの分析と内的状態を紐解くわかりやすい解説に定評がある。老若男女幅広く支持され、信頼を得ているベテラン講師。

 

 

【お申し込みフォーム】

*スタンダードコース (1〜19番)

https://forms.gle/xBhghi1ZpGrASqTK7

 

【12月Cocoonコース一覧表・料金表】

https://is.gd/ZPjL3Y

 

お申し込み後の流れ】 
https://is.gd/3jGJgN

 

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コンセプトスタジオ logo_veda

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01