Ashtanga “vinyasa” yoga WS

10/22(SAT)心と体の安定を育むヴィンヤーサ

line01

アシュタンガヨガでは呼吸と動きを同調させることをヴィンヤーサと言います。

ヴィンヤーサはアーサナ(ポーズ)とアーサナの間に存在し、アーサナ間を結ぶ大切な役割があります。

またヴィンヤーサを行うことで体内に熱を作り、血液の流れを良くすることで内臓などの不純物をあぶりだし、浄化を促す効果があるとされています。

安定したヴィンヤーサは安定した呼吸によってもたらされ、そこから心の安定へと繋がっていきます。

人生にリズムがあるようにヴィンヤーサがスムーズになると、練習にリズムが生まれ、今まで以上に練習が快適に楽しく、時にはチャレンジングになっていくでしょう。

本などでは確認しづらい細かな部分があるヴィンヤーサを、10/22(土)15:00〜16:30の90分間でスーリヤ・ナマスカーラから一つずつ説明していきます。

img_7839

初心者も日頃練習している方も、あらためて確認と意味を理解し、そこから練習の楽しさ、自己の発見、内側への冒険を始めてみましょう。

10/22(土)15:00〜16:30 心と体の安定を育むヴィンヤーサ

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

<貴子先生 初ワークショップ記念!特別ご案内>

マイソールパス(マンスリー/週3)メンバーの方は、差額なし(VT1枚分のみ)でご参加いただけます!是非ご参加お待ちしています♪

PLACE

place_01

コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01