From Earth to the Heavens

8/20(SUN)『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』足首の硬さを解放する by桶田弥里

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知ってましたか?

足首の怪我や不具合って、エクササイズやヨガ愛好者の中でも最も多いカラダの不調なのです。

…そう言えば、ジムやスタジオ、そしてプロのアスリートでも時々怪我の再発防止のために足首にサポーターをつけている方を見かけますよね。

実は足首って、練習をする時に、本当によく見逃されてしまっている、とてもとても重要な箇所なのです。
足首を正しく動かし、正しく使う練習をちょっと身につけるだけで、そもそもこういった問題が起こらないように、予防線を張ることができるのです!!

 

それこそ確かなベースの基盤づくりが大事。
こういう基礎ができてくると、足腰だけでなく、背中から胸、頭のてっぺんまでの伸びに違いが感じられるでしょう。

というのも、ヨガの立ちポーズをたくさんして、足をしっかり踏ん張っているつもりになっていても、「実際は踏めていない」「力の入れ方がうまくいっていない」方が本当に多いのです。

弥里先生いわく、
「正しいグラウンディングは地に足が着くと上にあがるエネルギーを得ることができるのです!一方向ではなく循環するエネルギー。それが満ちた呼吸であり、ゆるがないセンターであり、内なる陰陽なのです」

このシリーズのワークショップでは、ただ足を着けるということではなく、いかに「足が踏めているか」というグラウンディングの視点を徹底してチェック。
弥里先生がそこから一人ひとりに丁寧に向き合い、足を踏むことで上にあがるエネルギーが感じられるよう、ガイドしてくれます。

今回8月20日(日)に行うワークショップでは「足首の硬さを解放する」ことがピックアップテーマ。グラウンディングに必要な足首を解放し、怪我や不具合の起こりにくいカラダづくりを目指しましょう。

きっと帰り道で、普段の歩く動作にも格段に変化を感じられるはず!お楽しみに♪

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8/20(日)13:15-14:45『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』〜足首の硬さを解放する〜

参加費:3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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営業時間
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○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01