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Self Therapy Yoga

10/14(土)13:30-15:00 『心とカラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー』 「モデレート、ひらく、自由なYOGA」 by 中村千恵子

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「クリパル」とはサンスクリット語で「慈しみ」を意味する言葉だそうです。

そう言えば前にvedaのクリパルスペシャリストの千恵子先生は、
「クリパルヨガは…、
地味なんです…(苦笑)」

ともおっしゃっていましたが、
私(vedaスタッフ:Hiroko)はスタジオ勤務中、めい先生が何度も言うのを聞いたことがあるのです。

「地味なトレーニングが一番効くのだ」ということも。

 

で、クリパルは地味
地味は効く?
…なのに、慈しみ??

 

という意外な要素の掛け合わせに、今回「セルフ・セラピー」というタイトルがつき、妙に納得がいっている私。

 

だって、別名「意識のヨガ」とも言われる「クリパルヨガ」。

いつもだったら自分の心の雑音が、自分自身の癒しを邪魔してしまうようなことがしょっちゅう起こってしまう気がするけれど、マットの上で千恵子先生の声に素直に耳を傾け、身体を預けていくと、”身体が伸びていく”という、一見単なるストレッチのような動きの中、これ以上伸びたら身長まで伸びるかも!というところまでいった先に(?!)、

綺麗なポーズを目指すことより、ただただヨガを通して起こる体験に丁寧に意識を向け、楽しんで味わっている自分がいるんですもの。

 

一人ではなかなか成功体験までいけなかった、
自分への慈愛の心を培う時間。

 

それは、疲れたり、ちょっとバランスを崩してしまった自分を癒す、セルフ・セラピーの時間!!

それがまさに、「慈しみ」を名前にもつ所以なんですね。

 

今回のワークショップは、クリパルの中でも「モデレート」。
身体を強化し、ストレッチするポーズをたくさん入れていくことで徐々にエネルギーを高めていくので、充実感や集中力、力強さを感じるフローなのにクラス後の仕上がり感覚は、まさにすべてがほどけてクールダウンしたような、穏やかなリラックス感を味わえますよ♪

 

この春からvedaに務めるようになるまで、実はほぼほぼヨガとは無縁な生活をしていた私が、「アシュタンガ」とか「ハタヨガ」とか、流派の名前も何も知らずにただ純粋な体験ベースで真っ先に恋に落ちた、千恵子先生の「クリパルヨガ」。

日頃の生活リズム、自分のペースを変えてやさしいけれど効果的なヨガを行ってみたい方、また、頑張りすぎず、体に負担をかけず、でもしっかりと達成感を味わいたい方に絶対オススメです!

 

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10/14(土) 13:30-15:00『心とカラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー』「モデレート、ひらく、自由なYOGA」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

※クリパルヨガ「モデレート」レギュラークラス:毎週火曜日10:30-11:45にも体験いただけます。どうぞお気軽に、お越しください。

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
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営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01