Rooting my Hip Joints

10/22(SUN)15:00-16:30 『ハタヨガの本質と実践』 「股関節から生まれる快適な姿勢」 by 芥川舞子

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インドから帰国した舞子先生から、ステキな一枚が届きました。
赤いサリーに身を包み、リラックスした表情で静かに座る姿。

しかし私は知っています。
この「座る」ということがそんなに簡単ではないことを

蓮華座、半蓮華座、あぐら、正座、色々な座り方がありますが、
座ることに共通して重要な働きを果たしているのはどこでしょうか?
背骨?腰?バンダ?

 

実は、快適で安定した座り姿勢には、「股関節」が重要な役割を果たしています。
座った時に猫背になったり、背骨を真っ直ぐ伸ばそうとすると無理をしている感覚になったりするのは、股関節に原因があると言えるでしょう。

 

股関節とは、大腿骨(だいたいこつ)の上端の球状の部分と、寛骨臼(かんこつきゅう)と呼ばれる部分がきれいにはまることで関節が安定し、更に周りの筋肉と協調することで、私たちが脚を自在に動かすことができる機能を持つもの。

 

そんな大事な機能を持っている、
縁の下の力もちなのに、
股関節にフォーカスしたことって、そういえばあまりないのではないでしょうか。

 

今回の舞子先生のワークショップでは、身体の中心にあり、最も大きな関節である股関節に大注目。その柔軟性と強さを養うアーサナ練習を解説していきます。

股関節を自在に動かせるようになることで、座った姿勢のみならず、全身を健康にする効果が期待できるでしょう。

目立たないけどいつも大切な働きをしてくれている「股関節」。今回は感謝を込めて一緒に学びましょう。

 

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10/22(日)15:00-16:30『ハタヨガの本質と実践』「股関節から生まれる快適な姿勢」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01