Full Moon Breathe

11/4(SAT)満月デー開催!『呼吸をラクにするセルフマッサージ』by 古川哲也

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「気持ち良〜い呼吸」 あなたが感じたのはいつですか?

 

今日も無意識の中で働いてくれている「呼吸」。

ヨガをする時、
大自然へ行った時、
青空を見上げた時、、など、

「自然と繋がる瞬間」は気持ち良い呼吸をするときの1つのキーワードだけれど、日常の中で、自然と繋がる時のような呼吸の感覚を持つのはなかなか難しいもの。

 

だけど、お気づきでしょうか。

呼吸器って、意識と無意識のどちらからもアプローチできる、唯一の器官だということを!

 

腸が疲れているからちょっとお休みさせようとか、
思い切りダッシュしたいから心臓をもっと動かそう、
なんてことが出来たら楽しいけれど、残念ながらカラダの中にある見えない器官たちを直接コントロールすることは出来ません。けれども、呼吸は、意識を向ければコントロールできるのです!!

 

例えば、「緊張している時に行う深呼吸」。
これは、呼吸に意識を向けて、心を整えるのにとても理にかなった方法で、深い呼吸が心の安定へと導き、本来の自分=自然な状態に戻るために誰でもすぐにできるでしょう。「ヨガ」でも呼吸に意識を向けて、自らコントロールしながら行っていきますが、普段の生活の中でも気づいた時に呼吸を整え意識することで、より自然と繋がって、穏やかに生活できるようになるのではないでしょうか。

 

今回お届けする「呼吸法」のワークショップ。
ヨガや呼吸法の練習を10年以上も重ねている哲也先生が行う、ちょっと特別な時間!

 

カラダの中の呼吸の仕組みを解説するところから、
どこを意識すると気持ち良い呼吸を感じられるかについて、
いろんなワークを行いながらアプローチします。
しかも、自分でもできるセルフマッサージ法まで伝授してくださるというのです!
整体などの資格を持ち、カラダの仕組みを熟知した哲也先生だからこその教えですよね。

 

そして、この日11/4(土)は満月!
まさに天体からのエネルギーを感じながら実践できる、満月ならではのワークショップ。みなさんの感覚もとても開かれている状態なので気持ち良さも倍増し、終わってからの帰り道でも、「気持ち良い呼吸」がラクにできるようになっているでしょう。

ヨガマットは必要ありませんが、カラダを動かしやすい服装でご参加ください☆
呼吸への意識がきっと変わりますよ!

AP

 

11/4(土)10:00-11:30『呼吸法ワークショップ』「呼吸をラクにするセルフマッサージ』

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

★隔週日曜10:15-11:15開催「呼吸法」レギュラークラスは、10/29(日)をもって終了させていただきますのでご了承ください。

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01