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Ashtanga Yoga Techniques

2/21(Wed) キャシー・ルイーズ先生による特別ワークショップ2連続開催!

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【ENGLISH Follows Japanese.】

アシュタンガヨガ大ベテラン講師キャシー・ルイーズ先生が、2018年早々、2/21(水)にまたまたvedaで特別ワークショップを行ってくださいます!水曜特別開催!
今回は、2つのワークショップでアシュタンガヨガを徹底的に解説いただきます☆

アシュタンガヨガ初心者も経験者も是非この機会をお見逃しなく!
この機会に、日頃の疑問や質問をお持ち寄りいただき、満を持してご参加くださいね。

 

<第1部> 女性限定!

2/21(水) 15:00-18:00 (180分)

「女性のためのアシュタンガヨガ・プラクティス」by キャシー・ルイーズ

 

vedaだからこそ伝えたい、すべてのアシュタンギーニに送る3時間の盛りだくさんワークショップ!

キャシー先生はアシュタンガヨガを始めて30年になるベテランプラクティショナー。24歳で練習をスタートして、37歳、40歳と2度の妊娠・出産を経験。52歳になった今も、練習を継続中!女性の人生の中で結婚、妊娠、閉経とさまざまなステージを経験しながら常に練習を実践してきたキャシー先生の言葉には、すべてに重みがあります。

このワークショップでは、先生がこれまでの練習で経験してきたことを存分にシェアし、女性のカラダを解剖学的な視点と、アシュタンガヨガの基盤となるバンダ・呼吸・ドリシュティ(目線)と関連付けながら解説。女性の身体が内面と外面の両方から変化していくに連れアーサナをどのように変えていくべきか、デモンストレーションを交えながら語り尽くす盛りだくさんの3時間!

アーサナ練習をそのステージに合わせて調整すること、その変化に対する柔軟さがなぜ身体にも心にも必要なのかを、たっぷりとお伝えします。

 

<第2部>

2/21(水) 19:00-21:00 (120分)

「アシュタンガヨガの正しいバックベンド」by キャシー・ルイーズ

 

バックベンドは、最も解放と刺激があるアーサナのひとつで、胸を開くことで腰回りにスペースをつくり脚を強くする目的があります。エネルギー的にも、そして身体的、感情的にも、壁や恐れに立ち向かい、私たちに力を与えてくれる大切なアーサナです。

この時間では、アップドッグとブリッジからバックベンドにアプローチすることで、なぜ身体の前面を開くことに着目すべきかを段階的に紐解き、その練習方法のヒントを惜しみなくお伝えします。

「バックベンドを制しなければ、セカンドシリーズには進めません」とキャシー先生。
腰だけを曲げすぎて痛みや恐れが起こるうちは、まだ脚が弱く恐れを感じやすい状態です。気持ち良くバックベンドを取れるようになるために、確固たる練習方法を見つけられるよう実践していくことで、胸は開いて脚が強くなり、背中もラクに、今後の練習がきっと楽しくなっていくでしょう。

 

ALL LEVELS:これらのワークショップは、初めての方から経験者まで、どなたでもご参加可能です。なお、通訳が入ります。

 

【参加費】

<第1部>

ゲスト価格:8,000円(税込)
vedaメンバー:VT2枚+1,000円

<第2部>

ゲスト価格:6,000円(税込)
vedaメンバー:VT1枚+2,000円

*事前入金制
*2月時点でのメンバー価格となりますが、メンバーとしてお申込みの方は差額分のみ事前にお支払いください。

【定員】 各25名

【お申込み方法】

こちらのリンクよりお申込みください。
当フォームからは仮申込みとさせていただき、参加費のお支払い確認後に、申込完了とさせていただきます。

*お申込みいただいた方に、お振込み先等の情報をメールにてご連絡させていただきます。
*お支払いは、銀行振込み以外に、veda受付カウンター、またvedaメンバーの方はShopページからクレジット決済が可能です。

【最終締切】 2/15(木)

【キャンセル規定】

一旦お申込みをいただいた後にキャンセルされる場合は、メールにて info@vedatokyo.com までご連絡ください。

・  15日前(2/6)まで:全額返金
・  14日前(2/7)~9日前(2/12)まで:50%返金
・  8日前(2/13)~:返金なし

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<キャシー・ルイーズ(Cathy Louise Broda)先生プロフィール>

ホノルル市・Purple Yoga Hawaii主宰。
アシュタンガヨガ(マイソールスタイル)を中心に、ヴィンヤーサ・フロー、マタニティヨガ、そしてママ&ベビーヨガも指導している。経験に基づいたテクニ カル攻略の説明に長けており、3児の母でもある明るく大らかな人柄から、世界中から愛されている人気ティーチャー。2000年にシュリ・K・パタビジョイ ス師よりアシュタンガヨガの正式指導資格を取得したベテランヨガ講師。

※通訳:トンプソン浩美(SakuraYoga)

 

 

CONCEPT STUDIO veda Welcomes Cathy Louise Broda
— February 21, 2018!

 

With her bright smile and very established expertise, Cathy Louise Broda is returning to veda for another Special Workshop.

Don’t miss out on this opportunity to study with Cathy Louise!

 

<Part ONE>

2/21(WED) 15:00-18:00 (180min)

Ashtanga Yoga: Female practitioners guide to the Ashtanga Yoga practice *Women Only

 

Cathy Louise is unique in that she has almost 30 years of Ashtanga Yoga practice and Ashtanga Yoga life experience. She started practicing when she was 24 years old, continued practice through her pregnancies at 37 and 40 years old, has lived through perimenopause years and is now in menopause at 52 years old (no more menstrual cycles). Her perspective on how women can practice is all seen through these different phases of her life. She wants to share and guide all Ashtanga women and give practical advice on how they can practice for a lifetime.

In this workshop she will share stories, explain in detail about women’s anatomy in relation to the foundations of bandhas/breathe/dristhi. She will show and explain how the asanas change as we get older because our bodies change, internally and externally. Cathy Louise will demonstrate how to adjust the practice (Primary & Second series) correctly and why it’s necessary to be flexible in our bodies and our minds.

There will be plenty of time for Questions & Answers – please bring your questions!!

This is a woman workshop only.

15.00-15.30 – introduction to Cathy Louise: her journey in Ashtanga Yoga from 24 years old to now
15.30-17.00 – bandhas, body changes (pregnancies, menstrual cycle, menopause)

17.00-18.00 – short guided practice

 

<Part TWO>

2/21(WED) 19:00-21:00 (120min)

Ashtanga Yoga: Backbend Workshop

 

Backbending can be one of the most liberating and stimulating asanas that we can practice. It opens our chest, can create space in our waist and strengthens our legs. Energetically, physically and emotionally it is a great way to break down barriers, address our fears and empower us.

In this workshop, Cathy Louise will talk about many of the issues that Ashtanga Yoga students have when they practice backbends. She will teach the technical aspects of a backbend from urdhva mukha svanasana to urdhva danurasana and why we need to focus on the front of our body opening.

Creating length in backbends is difficult. As a result many students approach backbends by pushing into the lower back. The result is that students often end up looking like a table with many angles – knees, lower back, shoulders, and elbows – and this create pain and fear. If you have lower back pain when you backbend, are frightened or feel your legs are weak when you do backbends then come take this workshop to learn some practical advice on how to do backbends with more gracefully.

By the end of this workshop you’ll have some good/solid techniques that you can apply to your next practice and start on your journey into finding ease in your back, a more open chest and strength in your legs.

This is a practical workshop so please come prepared to practice.

This workshop is open to anyone interested in learning about backbends. You do not have to be a Second Series practitioner.

 

***

The space is limited (up to 25 students ONLY) so sign up early to reserve your space!

※Workshop is for Beginners 〜 All levels.
※ENGLISH➡︎Japanese interpreter will follow in class.

 

【Participation fee】

<Part ONE>
GUEST(non-members) : 8,000yen(incl.tax)
veda members:VT2+1,000yen

<Part TWO>
GUEST(non-members) : 6,000yen(incl.tax)
veda members:VT+2,000yen

*Advance Payment Required

【Registration】
*Registration form (in Japanese) =>こちらのリンク
After your registration, we will send you more details via e-mail.
Upon completion of your payment, we will confirm your registration.
▶︎ for English Registration, simply email us at info@vedatokyo.com
*Application deadline : 2/15(THU)
*Max 25 students

【Cancellation Policy】
Please let us know by e-mail  => info@vedatokyo.com
・  15days prior to the day(until 2/6):No charge
・  from 14 to 9days prior to the day (after 2/7 until 2/12):50% charge
・  after 8days prior to the day (after 2/13):100% charge

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01