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Relax, Relax,,, and Relax

3/4(SUN)『De-Stressのためのリストラティブヨガ』 by 芦沢さゆり

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みなさんの癒しの方法は何ですか?

ペットと戯れる、温泉に行く、マッサージに行く、、、
いろいろあると思いますが、癒しの方法のひとつとして、堂々と挙げられるのが、「リストラティブヨガ」です。

 

ヨガにもたくさんの流派があり、今では種類も本当に豊富になっていますが、そんな中でも「リストラティブヨガ」には他のヨガとはまったく違った要素があると言えるでしょう。
どのヨガでも、基本的に「ヨガをする」=「いろんなポーズを行う」=「体を動かす」ということを想像されると思いますが、リストラティブヨガは「何もしない」=「動かない」のです!

 

とにかく、「身を委ねる」「頭で考えない」「甘える」「解放する」「力を抜く」といったところでしょうか。

まさしく、「癒されたい」時に求めてしまう要素ばかりであり、何もしないからこその醍醐味ですよね。
こんな時間を取ることは、究極の贅沢だと思いませんか?

 

リストラティブヨガでは、ボルスターという少し硬めのクッションのようなもの、ふかふかのブランケット、そして、ブロックなどを使って、その人それぞれが究極の癒しを存分に味わえるように、先生が調整しながら絶妙なポジションに導いてくださいます。

すべてに身を委ねて解放モードに入ったら、聞こえてくるのはさゆり先生の声だけ、、リラックス効果のある少し甘い香りと温かいエネルギーに包まれながら、身体と心を解放していく、、想像しただけで、もう癒されてしまいそうですね♡

 

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体験した方の80%が眠りに落ちてしまうというリストラティブヨガ。
日曜日の午後にちょっとお時間がある方、自分へのご褒美にいかがでしょうか。

極上の時間を、お約束します☆

 

3/4(日)15:00-16:30De-Stressのためのリストラティブヨガ

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

*毎週木曜日19:30-20:45 リストラティブヨガ レギュラークラスのご参加もお待ちしています♪

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PLACE

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〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
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営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01