Ride the Tide

4/15(SUN) 『心とカラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー』 「クリパルヨガのダイナミックで季節の波に乗ろう」by 中村千恵子

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ようやく春の訪れを肌で感じるようになりました。
春は何か変化があったり、新しいことをスタートさせたり、ちょっとウキウキする嬉しい季節ではあるけれど、この時期よくあるのが、頭がボーっとして眠気が急に襲ってきたり、身体が重く心が落ち着かなかったり、、な数々の症状。。

 

でも、「気持ちいい」を得るために毎回マッサージに行くわけにはいかないし、「眠たい」を解消したくても睡眠時間は限られるし、やっぱり自分自身でしっかりケアして、この症状をどうにかしたい!という方は、多いのではないでしょうか?

 

そんな時こそクリパルヨガの「ダイナミック」というメソッドで身体を動かしましょう!
クリパルヨガは運動量によって、ジェントル、モデレート、ダイナミックと3段階に分けられ、ダイナミックは一番動きの多いスタイル。スピード感のあるシークエンスやポーズが含まれるため、達成感や爽快感を求めて身体を動かしたい時にぴったりです!もちろん、千恵子先生のやさしいガイダンスがあるので、初めての方も安心してご参加いただけます。

 

1時間半という限られた時間で、集中&リラックス、集中&リラックスを繰り返し体感することで、要らないエネルギーを燃やし、頭をスカッとクリアにする効果があります。

こうして自分でセルフケアすることを身につけると、身体の不調を感じた時にすぐできる対処法がいつでも実践できるようになりますよ。

 

天気予報士ならぬ、季節予報士になって、季節の流れを読み、どうせならこのワクワク感の多い春の波に乗って、今の季節を楽しんでしまいましょう!

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4/15(日)15:00-16:30『心とカラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー』「クリパルヨガのダイナミックで季節の波に乗ろう」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01