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The Ground Reaction Force

5/26(SAT) 『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』 「"すね”のバネと地面反作用」by 桶田弥里

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「”すね”が燃える、、!」

陰ヨガのクラス中、時々こんなつぶやきが聞こえます。”すね”が燃える?どんなプラクティスをやっているの?? そんなおののきも、クラス後の感想を聞けば、安堵感に変わるでしょう。

「”すね”が燃えるくらい痛かったのに、滞っていたものが流れていくように、終わってみれば脚がとてもスッキリした。」

「下半身のブレが矯正された感覚です。」

 

陰ヨガのプラクティスでは、”すね”つまり「膝からくるぶしまでの脚の前部分」をとても重要視しています。

それは、”すね”が、カラダを支えるのに必要な「地面反作用」というバネを利用するために必要だから。足を下ろすときに跳ね返ってくる「地面反作用」を上手に使うことで、自分のカラダをうまく支えることができ、長く歩いても疲れないようになるのです。

 

疲れがカラダに残ってしまう方は、自分の体重をうまく支えられていないのかもしれません。無意識に関節に寄りかかってしまったり、余分な体力を使い過ぎていたり。。長い時間を歩いたり立ち続けたりした後にどっと疲れてしまうようだったら、きっとこのプラクティスが有効でしょう!

 

陰ヨガの”すね”プラクティスを実践し、この「地面反作用」をうまく利用することが出来るようになれば、普段の生活の中でも自分のカラダを自分でしっかり支えられるようになり、想像以上に疲れにくいカラダを手に入れることができますよ!

みなさま、お試しあれ♪

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5/26(土)12:00-13:30 『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』「スネのバネと地面反作用」
参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01