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Sitting Postures -Full Primary Basic Course #3

6/17(SUN)15:00-16:30『アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース』「第3回:シッティングポーズ」 by 新村貴子

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何度も何度も繰り返されるヴィンヤーサ。。

足をしっかり使ったスタンディングポーズの後、やっと座れる!とホッとしたのもつかの間、アシュタンガヨガのシッティングポーズではたくさんのバリエーションで前屈をしながら、ひたすらヴィンヤーサで繋いでいきます。

 

ジャンプバック、チャトランガ、アップドッグ、ダウンドッグ、ジャンプスルー、そして次、、。

気の遠くなるような繰り返し。。しかしこれにも深い意味があるのです!

 

基本である太陽礼拝から、それぞれのチャプターに分けて進め、全5回でアシュタンガヨガのプライマリーシリーズをすべて丁寧にカバーしていく『アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース』。いよいよ、第3回目のテーマは、シッティングポーズ

シッティング(座位)のアーサナ説明と、アーサナの間に行うヴィンヤーサ(呼吸と動作)を通して、徐々に柔軟性と強さを身につけるこの練習法を実践を通しながらお伝えし、座った状態でいかに集中するかの極意をお伝えしていきます。それぞれのアーサナに込められた意図をしっかり知ることで、日々の練習にも意識が芽生え、より大きな変化につながっていくでしょう

 

第1回目からの連続受講が叶わなかった方も、単発受講でご参加いただけます!
特に、最近レッドクラスにチャレンジししようと思っている方、基礎クラスから一歩進みたいと考えている方、そして、普段の練習の振り返りにもオススメです。奮ってご参加ください♪

 

第1回 4/22(日)15:00-16:30「太陽礼拝」
第2回 5/27(日)15:00-16:30「スタンディングポーズ」
第3回 6/17(日)15:00-16:30「シッティングポーズ」
第4回 7/29(日)15:00-16:30「プライマリー後半」
第5回 8/26(日)15:00-16:30「フィニッシングポーズ」

 

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6/17(日)15:00-16:30『アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース』「第3回:シッティングポーズ」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01