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Child Pose, Simple or not?

7/22(SUN)『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』 「実は奥深いチャイルドポーズ」 by 桶田弥里

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ヨガのポーズで、カラダを休める時によく行われる「チャイルドポーズ」

床の上に四つん這いになり、足の甲を床につけて足首を伸ばしてお尻をおろす。そこから、ゆっくりと上半身を前に倒していくポーズでは、思わず「ふぅ。。」と休息のため息をつきたくなる方も多いのではないでしょうか。

 

このポーズは、肉体的だけでなく精神的にも深くリラックスの状態に導いてくれるため、お休みするのにぴったり!そのため、まるで何もしていないかのように思われがちですが、そこには実は、様々なエッセンスが凝縮されているのです。

 

前屈としての要素、体の陰陽を理解するための要素、さらには、バンダを使い、呼吸を深めリラックスへ導く要素、、そのエッセンスをあげたらきりがないほど、手の先から足の先まで使う全身運動であるのをご存知でしたか?

例えば、肩が詰まる、腕が伸ばせない、足首が折れてしまう、膝の動きが制限されている、おでこが重い、、など、どこかに無理のあるチャイルドポーズを行っていないか、ぜひ陰ヨガの叡智に触れて見直してみましょう。

 

この機会に、その奥深さを知ることで、陰ヨガに限らずさまざまなアーサナを紐解くヒントになること間違いなし!これからのチャイルドポーズがきっと変わる、目から鱗な発見がたくさん♪ あなどるなかれ、チャイルドポーズ☆

 

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7/22(日)15:00-16:30『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』「実は奥深いチャイルドポーズ」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01