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“Mindfulness”, Here and Now

7/21(SAT)『青い目の僧侶から学ぶ心のレッスン』「ココロの姿勢を整える」by ネルケ無方

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「ヨガと禅」をつなぐもの、それはいったい何でしょうか?

なんとなく接点があるような気もするけど、いざ聞かれると分からない。。

その問いに、青い目をした僧侶ネルケ無方が明確に答えます。

 

「それは、”マインドフルネス”というココロの姿勢です。」

 

マインドフルネスとは、「今」「ここ」「私」に目を向けることで、多くの気づきが得られるメソッド。いつもと同じ時間に同じ場所で、いつもと同じ私が坐っているのに、世界が変わって見えることはありませんか?

 

禅の世界では坐ることで自分の定点観測を実践し、ヨガではそれを日々の練習で行っています。ただただ「今」、「ここ」にある「私の呼吸」に目を向けるというココロの姿勢。それはいったい何をもたらすのでしょうか。

そもそも、「私」への気づきはどこから来ているのか?

誰がそれに気づき、何がそれに気づかせてくれているのか?

そんなことよりも、もしかしたら、気づきへの期待や執着なども手放して、さらに広い世界へ向けてココロの姿勢を整えると、一段と生きやすくなるのかもしれません。

 

今から30年前、禅を学びたいという一心でドイツから来日し、僧侶としての毎日を送るネルケ無方。禅問答のようなマインドフルネスの不思議について一緒に紐解きませんか?そうしてココロの姿勢が整ったなら、あなたに何が起こるのか。きっと、毎日が、マインドフルネスで満たされるきっかけになるでしょう。

翌朝の「ただ坐る」時間とともに、今のあなたのココロの姿勢を覗いてみませんか?

 

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7/21(土)19:00-20:30『青い目の僧侶から学ぶ心のレッスン』「ココロの姿勢を整える」

参加費:ゲスト4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

7/22(日) 6:30-7:30『ただ坐る』

参加費:一律 1,000円

講話の翌朝に行う「ただ坐る」での坐禅体験(only ¥1000-!!)。
本来だったらお寺に行かないと味わえないようなリアル体験を、ぜひ安心のvedaの場で味わってみてください。初めての方もウェルカムしています。

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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営業時間
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○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01