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Padmasana

8/12(SUN)『ハタヨガの本質と実践』「パドマーサナ~蓮華座への道のり~」by 芥川舞子

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パドマーサナ(蓮華座)は、ヨガにおいて最重要視される座り姿勢です。
瞑想・坐禅の定番坐法として用いられ、エネルギーが外へ逃げにくく、内への意識を高めると言われています。

 

全てのアーサナは、パドマーサナで長時間座れるようにするための練習でもあることから、まさに、アーサナの集大成とも言えるでしょう。

 

パドマーサナには、足首や股関節の柔軟性、骨盤がきちんと起立すること、背骨の伸びや肩の柔軟性、胸郭の広がりなど、あらゆる要素が必要になるため、それのみを練習することは非常に難しく、様々なアーサナ、例えば、立ち、座り、仰向け、後屈、座った前屈を深め、全身のバランスを整えることによって初めて成立するものなのです。このアーサナが’あらゆる病気を癒す”とされるのは、そういったバランスの結果もたらされることを含むのでしょう。

 

ハタヨガと真摯に向き合う芥川舞子がお送りするこのワークショップでは、パドマーサナに至るためのあらゆる練習法をお伝えします!練習法を学び、理解を深めて実践しすると、身体を健康にすることはもちろん、ヨガ本来の目的である瞑想へと向かいやすくなるのです。
蓮華座への道のり、歩んでみませんか?

 

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8/12(日)17:30-19:00 『ハタヨガの本質と実践』「パドマーサナ~蓮華座への道のり~」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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コンセプトスタジオ logo_veda

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01