Neck is the Key

1/26(SAT) 13:30-15:00 『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』「呼吸と首の長さの関係とは」by 桶田弥里

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首の長さと呼吸の関係性を考えたことがありますか?

 

呼吸をする時に肩が上がってしまい、「肩を下げて」や「首を長く」と言われた覚えもあるでしょう。

 

しかし、良い呼吸、つまり心地よい呼吸をするには、本当は肩や首を動かしただけでは上手くいかないのです。

 

大切なのは、首から繋がる身体のさまざまな部分まで意識を向けること。例えば鎖骨を閉じないこと、例えば背中を含めた肋骨まわりや腰の方まで緩めること。そうすることで、呼吸の仕方は格段に変わり、明らかに呼吸の広がりを実感することが出来るのです。

 

首の長さの可能性に注目し、普段の練習にも呼吸をラクに導く方法を体験していきましょう。

その日から呼吸の広がりが一段と感じられることにつながるはず!

 

 

1/26(土)13:30-15:00『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』「呼吸と首の長さの関係とは」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

 

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01