KAPALBHADI

1/27(SUN)『ハタヨガの本質と実践」』「呼吸法〜カパラバディ〜」by 芥川舞子

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ヨガの呼吸法。
様々な種類がありますが、「カパラバディ」はご存知ですか?

 

「カパラバディ」とは、「輝く頭蓋骨」という意味の名のつく呼吸法。
吐く息を強調するカパラバディは、鎮静作用をもたらし、エネルギーを落ち着かせる他、これを行った後はさらに呼吸が深まる効果があるのです。

 

芥川舞子が伝統的なヨガをお伝えする、人気ワークショップ『ハタヨガの本質と実践』。
2019年最初のテーマは、このカパラバディの3つの練習法をご紹介します。

アーサナは本来、呼吸しやすい快適な身体をつくるために行うもの。
そのため、アーサナの練習は呼吸法を行うための準備とも言えるので、しっかり流れをつくることも大切です。

 

このワークショップでは、ハタヨガの基本であるアーサナの練習を軸としながらも、アーサナだけで終わらせません。
アーサナが呼吸法をする上で役に立つことを実感しながら、カパラバディの活用術を是非、習得しにいらしてくださいね。

きっとこれで、エネルギーの変化を体験できるでしょう。
それは、あなたのヨガが新たなステージへ進む道を示してくれるかもしれませんよ。

1月27日(日)13:30〜15:00『ハタヨガの本質と実践』「呼吸法〜カパラバディ〜」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01