Find Your Inner Space

2/9(SAT)『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』「股関節の奥にスペースを」by 桶田弥里

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床に座ってみましょう。
足を左右に開脚して前屈したときに、手の平や腕は床につきますか?

 

手の平をつけるどころか、そもそも足の開脚さえも難しいという方は、股関節が固いことが多く、カラダ全体の柔軟性にも影響することが多いのではないでしょうか。

 

ヨガのポーズでとても大事になる、股関節と骨盤周りのスペース。ここは、エネルギーの観点や身体の構造上でみても、最もスペースを失くしやすい部分のひとつです。

今回のワークショップでは、なかなかフォーカスを当てにくい股関節の奥の部分に注目していきます!この体験を通して、自らの股関節の状態を初めて認識できるようになるでしょう。

 

股関節を開きたい!という方、左右にだけでなく、前後の開き方にはまた異なるポイントがあるため、たとえばハヌマーンアーサナ(前後開脚のポーズ)に憧れを持っている方やバックベンドを快適に行いたいと考えている方には、そこに繋がる練習になるので、参加する価値は大いにあります!

 

表面的なストレッチではない、呼吸と身体の一体感によって広がっていくその奥のスペースを感じてみてくださいね。

 

 

2/9(土)13:30-15:00『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』「股関節の奥にスペースを」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01