Do the Dynamic Method
3/2(SAT)『心とカラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー』 「クリパルヨガのダイナミックで季節の波に乗ろう」 by 中村千恵子
寒い日々の中にも、少しづつ春の気配を感じるようになりました。
間もなくやってくる春は、新しいことにチャレンジしたり、何かが始まったり、変化することが多い季節。そのスタートダッシュに拍車をかけるように、クリパルヨガのダイナミックのメソッドで心とカラダを運動させ、まさしくあなたの”運”を”動”かしませんか？
クリパルヨガは運動量によって、ジェントル、モデレート、ダイナミックと３段階に分けられます。ダイナミックは一番動きの多いスタイルで、スピード感のあるシークエンスやポーズが含まれるため、達成感や爽快感を求めて身体を動かしたい時にぴったり！
集中＆リラックス、集中＆リラックスを繰り返し体感することで、要らないエネルギーを燃やし、頭をスカッとクリアにする効果があります。
もちろん、講師のやさしいガイダンスがあるので、初めての方も安心してご参加いただけますよ。さぁ、ワクワク感の多い春の波に乗って、運気を動かし、今の季節を楽しみましょう！
3/2(土)12:00-13:30『カラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー』「クリパルヨガのダイナミックで季節の波に乗ろう」
参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）
〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
