
Do the Dynamic Method
3/2(SAT)『カラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー』 「クリパルヨガのダイナミックで季節の波に乗ろう」 by 中村千恵子

寒い日々の中にも、少しづつ春の気配を感じるようになりました。
間もなくやってくる春は、新しいことにチャレンジしたり、何かが始まったり、変化することが多い季節。そのスタートダッシュに拍車をかけるように、クリパルヨガのダイナミックのメソッドで心とカラダを運動させ、まさしくあなたの”運”を”動”かしませんか?
クリパルヨガは運動量によって、ジェントル、モデレート、ダイナミックと3段階に分けられます。ダイナミックは一番動きの多いスタイルで、スピード感のあるシークエンスやポーズが含まれるため、達成感や爽快感を求めて身体を動かしたい時にぴったり!
集中&リラックス、集中&リラックスを繰り返し体感することで、要らないエネルギーを燃やし、頭をスカッとクリアにする効果があります。
もちろん、講師のやさしいガイダンスがあるので、初めての方も安心してご参加いただけますよ。さぁ、ワクワク感の多い春の波に乗って、運気を動かし、今の季節を楽しみましょう!
3/2(土)12:00-13:30『カラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー』「クリパルヨガのダイナミックで季節の波に乗ろう」
参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)