New Breeze

4/6(SAT) 新ワークショップ開催!『BODY MAKE』「身体を整え、正しく動かす」by 大石佳奈

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vedaに新しい風を呼ぶ新ワークショップが始まります。

その名は、『BODY MAKE』!

 

ボディメイクと聞くと、激しい動きをイメージする方が多いでしょう。けれども、根底にある最も重要なこと、それは、

 

”身体を整え、正しく動かす”こと。

 

「正しく動かす」そのトレーニングこそが、ボディメイクの根底にある最も重要。ただ、ガムシャラに鍛えれば良いわけではないのです。

 

身体には、動くべき部分や、反対に、動かさずに固定して強化すべき部分など、部位ごとに様々な機能があります。身体の動き(機能)が整えば、美しいボディラインを作れるだけでなく、肩こりや腰痛などの改善にもつながります。

 

このワークショップでは、マットの上で、カラダの基本的な動かし方を正しく練習していきます。体幹と言われるカラダの中心となる部分を中心にゆっくりした動作からスタートしますので、初めての方でも大丈夫!

 

この春から是非、正しい姿勢と動きを自身のカラダで体感してみましょう♪

自分のカラダは自分にしか作れないから。

Let’s make your own body !!

 

こんな方にオススメ!
・美しいボディラインを作りたい方
・身体の柔軟性を改善したい方
・姿勢改善したい方
・疲れやコリを改善したい方

 

 

講師:大石佳奈(おおいし・かな)
ゴルフ、野球など各種目のプロアスリートやアーティスト、女優や現役トップモデルなどのトレーナーとして活動。ボディケアの要素を多く取り入れた、身体を機能的に美しくトレーニングする独自のメソッドが評判。「ボディメイクで人生を自分らしく楽しく生きる」ことにフォーカスしながら、よりココロ豊かに生活を送るためのエッセンスをトレーナーとして発信している。

 

ワークショップ:『BODY MAKE』
ただ筋肉をつけるだけでなく、身体本来の正しい動きを導くことでボディラインを綺麗にメイキング。筋膜リリースなどのボディケアも取り入れながら、コアトレーニングといった要素を多く取り入れた内容で、身体の正しい動きを学びながら効率的に身体を鍛えていくワークショップです。今後は月1回、毎回テーマを替えてお届けします。

 

4/6(土)12:00-13:30『BODY MAKE』「身体を整え、正しく動かす」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01