タイトルを新たにスタートする桶田弥里の「Yinヨガ」ワークショップ。

Yinヨガでは長い時間ポーズをキープします。
一見何も動いていないように見えますが、実は内側では大変なフローが起きています！

力まかせにカラダを動かしていると「休憩」を欲する動きとなり、そこで一度フローが止まってしまいます。
動き続けて一度動きが止まると、再度エンジンをかける必要があるので、それって無駄な燃料を使っていてエコではないんですよね。

内側でじわじわ起こっているフローの動きが次の動きの原動力となる。

Yinヨガで目指すべきカラダの動きは、自家発電のように省エネでエコなカラダの使い方です。

せっかくヨガをしても、疲れてしまうのはカラダの使い方がちょっと違うのかも。

持っている力を使い果たすのではなく、自分で生み出した力で常にサポートし続けられる動きをし、終わった後も疲れが残らない練習を目指しましょう。

さぁ、よりエコなカラダの使い方へシフトしませんか？

4/14(日)15:00-16:30『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「フローの原点を感じよう」

参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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