11/17(土)美衣那先生の初ワークショップレポート☆

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こんにちは!
週明けの月曜日、本日は一段と冷え込んでいますね。
みなさま体調など崩されていませんでしょうか。

さて、vedaではときどき新しい試みを入れていますが、一昨日行われた美衣那先生のワークショップ『マイソールクラスへの第一歩』の模様をお届けします。

長年マイソールクラスのアシスタント指導を務めていらした美衣那先生、今年7月にvedaで教えるようになってから基礎クラスなどを週4ペースで担当していただいています。ときどき早朝マイソールクラスの代講も務めていただき、ご自身の練習とご指導の経験からもさまざまな角度から「アシュタンガヨガ」に触れてきていらっしゃいます。

そのご経験について自己紹介的な話題から始めていただき、アシュタンガヨガを広められたグルジについて、インド・マイソールにあるシャラの歴史、そして美衣那先生がマイソールスタイルの練習に出会ったときの衝撃など、貴重な話を伝えいただくとともに、マイソールクラスがいかに初心者のために存在するクラスであるか、そしてクラスに来ていながら、先生やスタジオに依存せずいかに生徒の自主性を育てるスタイルであるか、という説明を丁寧にしてくださいました。

「マイソールスタイルとは、他のヨガクラスとは大きく違い、とても自由度の高いクラスです。

その為に、多くの方が何をして良いのか迷い、二の足を踏んでしまうかと思います。まず、簡単に『自由』と言いますが、本当に幅広い意味で『自由』なのです。
例えば、クラスに来る時間、自分自身の呼吸のペース、「今日は体調が悪いからポーズは緩めにしよう」などの進み具合、本当に細かい部分まで自分自身が決めて、自分自身が押し進めて良いということ。そしてその練習の中で、先生が一人一人をしっかり見ていてくれて、一人一人の成長に合わせて対応してくれているということ。それらすべてが『自由』なのです。」と美衣那先生。

「『自由』と言われても〜」「マイソールクラスについていろいろ聞いたことはあるけど、、」となんとなくは聞いていても実際どうなのか分からない、それをまさに体験していただくためのワークショップ!これらのお話の後は、(参加者のおひとりを除き)みなさんはじめてのマイソールクラスを行いました。

まずは全員でアシュタンガヨガはじまりのマントラを、先生の後についてチャンティング。

その後、まったくの初心者の方へ先生が太陽礼拝から指導をはじめ、その他の方々は自分の「自由な」ペースでアーサナを進めていきます。

先生は全体を見渡し、必要な方にアジャスト(アーサナの修正やガイド)を行います。

それぞれの進み具合によっては、自分ができるところまでを終了し先に休む方も、アーサナを次々と進める方もいます。

というように、それぞれの「自由な」練習が続いていきます。ただし、「自由」とは言えアシュタンガヨガではアーサナの順番がすべて決まっているので、常に全体を見ている先生から、遠くにいる生徒さんに「ひねりのポーズ抜かしましたよ」と声がかかったり、「次のポーズは一緒にやりましょう。待っていてください」と言われたり。
先生の目は本当に鋭いです!

そして最後に、美衣那先生自身がマイソールスタイルで気づいたことを伝えていただきました。

「同じことを毎日やっているのに、毎回違う発見がある。だからこそ、マイソールスタイルは面白い!」

このワークショップで体験できなかった方も、早朝に行っている『vedaマイソール』では、いつでも初心者大歓迎ですので、是非お気軽にお越しいただけたらと思います。

そしてまたご希望がありましたら、このように体験クラスを設けさせていただきたいと思います。アシュタンガヨガの最も伝統的な練習スタイル「マイソールクラス」は奥が深いです!

written by akiko & orie

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01