Mahamudra

5/4(SAT祝)『ハタヨガの本質と実践』「アーサナで感じるシュシュムナ・ナディ」by 芥川舞子

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ナディ」(Nadi) と呼ばれる目に見えないエネルギーの経路。ヨガの概念において、人間の身体には全身に72,000本の経路があるとされています。誰が数えたのか、、驚きの数ですね。

 

そして、その全てに繋がっていく源ともいえるのが、「シュシュムナ」(Susumna)と呼ばれる背骨に沿って存在する中心軸の経路です。そこには生命エネルギーである「プラーナ」が流れていて、ハタヨガで行うアーサナの練習は、実は、全てこのシュシュムナ・ナディを整えるためにデザインされたものなのです。

 

このプラーナに唯一、触れられる具体的な方法があるのをご存知ですか?

それが、「呼吸」です。

 

吸う息は上から下へ、吐く息は下から上へ、、この呼吸の動きこそがプラーナの動き。すべての源である生命エネルギーであるプラーナは、外から取り入れるものではなく、もうすでに私たちが持っているもの。息をしている、生きているただそれだけで、すでにそこにプラーナが存在している証なのです。

 

今回のワークショップでは、アーサナの中で最も呼吸を感じやすいマハムドラ」というアーサナに注目。背骨を真っ直ぐに伸ばし、マハムドラを安定させることは、シュシュムナ・ナディ(中心の経路)にプラーナ(根本的生命エネルギー)が流れるのを促進することができるのです。

 

プラーナが、シュシュムナから全身へとスムーズに滞りなく運ばれる身体の環境を整えたなら、身体の中からあたたかくなるような、ふわっと何かが通ったような感覚を味わうことができるでしょう。そうすると、ちょっと肩の力が抜けて、気持ちも楽になる。そんな状態では、自ずといつも頑張っている自分自身へ、愛が湧き出てくるのではないでしょうか。

そんなふわっと優しい、けれど芯の通った温もりを体験してみませんか?

 

5/4(土祝)13:30-15:00 『ハタヨガの本質と実践』「アーサナで感じるシュシュムナ・ナディ」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01