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5/1(WED祝)『カラダが固いからこそ楽しいヨガ』「無理なく快適に反るためのヒント」by 古川哲也

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ヨガのアーサナに必ず出てくる「背中を反る」アーサナ。

 

背中を反っていくと、とかく呼吸が苦しくなりがちなので、快適な呼吸をしながら例えばウシュトラーサナ(ラクダのボーズ)のように背中を反るのは、思っているより難しいもの。

 

大切なのはその時に、しっかり全身を使うこと。腰に負担がかからないよう、全身から背骨の中心に向けてどのように意識して伸ばしていくのか、身体の具体的な各部分に細かくフォーカスしながら体感してみませんか?

古川哲也が長年をかけて習得してきたカラダの使い方を的確に導く知恵は、どんなにカラダが固い方にも適切なアプローチを伝えてくれるでしょう。

 

全身がそのアーサナに集中して使えるようになると、背中や腰の痛みからも解放されて、呼吸もラクに、キレイなアーチがつくれるようになりますよ。そう、悠々と砂漠を歩くラクダのように、無理のない呼吸とアーサナを手に入れましょう。

 

 

5/1(水祝)14:00-15:30『カラダが固いからこそ楽しいヨガ』「無理なく快適に反るためのヒント」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01