Sirsasana for Your Balance

5/3(FRI祝)『女性のカラダと向き合うヨガプラクティス』「骨盤の安定を見つける ② シルシアーサナ」by 石倉美衣那

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前回に続き、骨盤の安定を見つけていくワークショップを、今回は逆転のポーズで実践!
重力に逆らう態勢になることは、日常生活ではなかなか無いことですよね。その状態で骨盤を安定させるには、どこを意識すればいいのでしょうか。

 

女性にとって特に大切な骨盤を安定させることは、内臓の位置とバランスを整えることにも繋がります。日常で座り姿勢が多い私たちに、ヨガの逆転系アーサナは、下がりがちな内臓の位置を正しい位置に戻してくれる効果もあるのです。

 

骨盤の安定を目指しながら、逆転系アーサナの中でも難関と思われている「シルシアーサナ」に挑戦していくことで、胃腸の調子まで良くなるかもしれません。腹筋の緊張も解放することが安定したアーサナへの鍵となるので、無駄な力を入れないことが大切です。

 

さまざまなアーサナが、骨格や内臓の調整にも大きな効果があることを、実感していきましょう!

 

 

5/3(金祝)12:00-13:30『女性のカラダと向き合うヨガプラクティス』「骨盤の安定を見つける ② シルシアーサナ」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
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営業時間
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○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01