Standing Postures -Full Primary Basic Course #2 

5/25(SAT)『アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース』(全5回)第2回「スタンディングポーズ」by 新村貴子

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インド総本山KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導資格レベル2取得、新村貴子によるワークショップ『アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース』。

基本である太陽礼拝から、それぞれのチャプターに分けて全5回で進めていくこのコース、第2回は、スタンディングポーズに進みます。

とても大切なスタンディングポーズの数々。カラダの中心につながる必要な強さを身につけるため、アーサナの土台となる「脚」に意識を向けます。何度聞いても何度実践しても、日々の感覚が変わってしまうからこそ、大切にしたいですね。

 

アシュタンガヨガの練習は、マイソールスタイルで進めていくのがベスト、と言われているけれど、流れを大切にしたいこの練習方法ばかりだと、1つひとつのアーサナの目的や効果感じることも薄れてしまうため、こうやって解説を聞いて振り返ることもとても大切な練習の一環となるでしょう。

各アーサナへの出入りを含め、あやふやになりがちなヴィンヤーサについて確認しながら進めていきます。単発受講もOKですので、初めての方も練習を見直したい方にも貴重な機会となること間違いなし!

昨年好評いただいたこのシリーズがまた、今必要な方に届きますように。

 

<全5回の内容および日程>

第1回 4/27(土)12:00-13:30  *終了*「太陽礼拝」
第2回 5/25(土)12:00-13:30    「スタンディングポーズ」(ヴィラバドラーサナまで)
第3回 6/30(日)13:30-15:00   「シッティングポーズ」(ナヴァーサナまで)
第4回 7/15(月祝)14:00-15:30「プライマリー後半」(セツバンダーサナまで)
第5回 8/31(土)12:00-13:30    「バックベンド&フィニッシングポーズ、ヘッドスタンド」

 

5/25(土)12:00-13:30『アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース』(全5回)②「スタンディングポーズ」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

Top Photo by MILLA

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01