Sitting Postures Full Primary Basic Course #3 

6/30(SUN)『アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース』(全5回)第3回「シッティングポーズ」by 新村貴子

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インド総本山KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導資格レベル2取得、新村貴子によるワークショップ『アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース』。

基本である太陽礼拝から、それぞれのチャプターに分けて全5回で進めていくこのコース、第3回目のテーマは、シッティングポーズ。

中盤に差し掛かる大切な座位のアーサナ説明とヴィンヤーサ(呼吸と動作)を通して、徐々に柔軟性と強さを身につける練習法を、実践を通しながらお伝えします。すぐに実践しやすい、座った状態でのトリスターナの極意をアーサナごとに解説しながら、たくさん続く前屈の違いを紐解いていきます。

 

第1回目からの連続受講が叶わなかった方も、単発受講でご参加OK!

特に、最近レッドクラスにチャレンジししようと思っている方、基礎クラスから一歩進みたいと考えている方、そして、なかなか解説をいただく機会がないマイソールクラスや自宅練習を重ねている方の練習の振り返りにもオススメです。奮ってご参加ください♪

 

 

<全5回の内容および日程>

第1回 4/27(土)12:00-13:30  *終了*「太陽礼拝」
第2回 5/25(土)12:00-13:30     *終了*「スタンディングポーズ」
第3回 6/30(日)13:30-15:00   「シッティングポーズ」(ナヴァーサナまで)
第4回 7/15(月祝)14:00-15:30「プライマリー後半」(セツバンダーサナまで)
第5回 8/31(土)12:00-13:30    「バックベンド&フィニッシングポーズ、ヘッドスタンド」

 

 

6/30(日)13:30-15:00   『アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース』(全5回)③「シッティングポーズ」(ナヴァーサナまで)

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

Top Photo by MILLA

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〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
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営業時間
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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01