Balance Asana

7/14(SUN)『カラダが固いからこそ楽しいヨガ』「重心を操ってバランスしながらリラックスを」by 古川哲也

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上げた片足の親指を掴む「ウッティタハスタ・パダングシュターサナ」のような、いわゆるバランスポーズが苦手な方、多いのではないでしょうか?

 

バランスを取るにはまず、カラダの重心ポイントをしっかりと操れるようになることが必要です。

では、自分のカラダの重心はどうやって見つけたら良いのでしょうか?

重心ポイントが分かったとして、さらにその先、このポイントをアーサナ練習にどう活かしたら良いのでしょうか?

これらをさまざまな体幹ワークを行いながら、ひとつひとつ紐解いていきましょう。

 

重心を見つけながらアーサナを取る際に、実は、何より大切なのは、”リラックスすること”!
いかに力まずにリラックスしてバランスを保てるか。力に頼らずバランスポーズでリラックスできるようになれば、自然に呼吸も深くなり、究極のヨガプラクティスが手に入れられるでしょう。そんなヒントをお伝えします!

 

 

7/14(日)15:00-16:30『カラダが固いからこそ楽しいヨガ』「重心を操ってバランスしながらリラックスを」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
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営業時間
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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01