For Yin-Yoga Full Practice #2

7/28(日)『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「フルプラクティスへ向けて②後屈のポイント」by 桶田弥里

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来月開催する「Yinヨガベーシックフルプラクティス」(8/12(月祝)2時間半!) へ向けて、準備をしていくワークショップの第2弾。

 

前回の「前屈のポイント」でお伝えした「スペースをつくる」という目的を復習しながら、いよいよもう1歩踏み込んで後屈の練習へ入っていきます。

 

後屈するのに最も大切なことは、腰を潰しているわけではないことを理解することです。カラダを立体的に(3Dで)見て、このポイントを実際に体感しながら理解していくと、正しい後屈の目的と意味を知りながら、快適なアーサナにどうつながっていくか、どう影響しているかを捉えられるようになるでしょう。

そうすることで、前屈の理解も深まって、後屈の目的と意味もよりクリアになり、カラダ全体の使い方への意識が深まっていくのです。

 

後屈で悩んでいる方にはもってこいのこの時間!

腰を反らせるためではない、後屈へのアプローチを1つひとつ丁寧に学んでいきましょう。Yinヨガが目指す「リラックスの真髄」へ近づけるよう導いていきます。

 

 

7/28(日)15:00-16:30『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「フルプラクティスへ向けて②後屈のポイント」

8/12(月祝)12:15-14:45「Yinヨガベーシックフルプラクティスを体験しよう」

陰ヨガのシークエンスには大きな流れがあります。実は非常に繊細で、かつパワフルで、とても静かで知性を持った微細な動きを伴うものです。グラウンディングのために足を使う印象がありますが、それはほんの一面に過ぎません。ベーシックプラクティスの大きな流れを体感することで、陰ヨガが目指す「リラックス」の真髄が見えてくるでしょう。終わった後は本当にマッサージやセラピーを受けたような感覚になり、次に立ち上がる時にそれまでとは全く違ったカラダの感覚を味わえますよ!

 

参加費:
7月開催分:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)
8月開催分:ゲスト6,000円(vedaメンバーVT1枚+2,000円 または VT2枚)

*単発もOKです。

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

 

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PLACE

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〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
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営業時間
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○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01