来月開催する「Yinヨガベーシックフルプラクティス」(8/12(月祝)２時間半！) へ向けて、準備をしていくワークショップの第２弾。

前回の「前屈のポイント」でお伝えした「スペースをつくる」という目的を復習しながら、いよいよもう１歩踏み込んで後屈の練習へ入っていきます。

後屈するのに最も大切なことは、腰を潰しているわけではないことを理解することです。カラダを立体的に(3Dで)見て、このポイントを実際に体感しながら理解していくと、正しい後屈の目的と意味を知りながら、快適なアーサナにどうつながっていくか、どう影響しているかを捉えられるようになるでしょう。

そうすることで、前屈の理解も深まって、後屈の目的と意味もよりクリアになり、カラダ全体の使い方への意識が深まっていくのです。

後屈で悩んでいる方にはもってこいのこの時間！

腰を反らせるためではない、後屈へのアプローチを１つひとつ丁寧に学んでいきましょう。Yinヨガが目指す「リラックスの真髄」へ近づけるよう導いていきます。

7/28(日)15:00-16:30『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「フルプラクティスへ向けて②後屈のポイント」

8/12(月祝)12:15-14:45「Yinヨガベーシックフルプラクティスを体験しよう」

陰ヨガのシークエンスには大きな流れがあります。実は非常に繊細で、かつパワフルで、とても静かで知性を持った微細な動きを伴うものです。グラウンディングのために足を使う印象がありますが、それはほんの一面に過ぎません。ベーシックプラクティスの大きな流れを体感することで、陰ヨガが目指す「リラックス」の真髄が見えてくるでしょう。終わった後は本当にマッサージやセラピーを受けたような感覚になり、次に立ち上がる時にそれまでとは全く違ったカラダの感覚を味わえますよ！

参加費：
７月開催分：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）
８月開催分：ゲスト6,000円（vedaメンバーVT1枚+2,000円 または VT2枚）

＊単発もOKです。

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

TAGGED : Yinヨガ, yoga, yoga workshop, コンセプトスタジオveda, ヨガ, ヨガワークショップ, 桶田弥里, 表参道, 陰ヨガ, 青山