Trikonasana

8/11(日)『カラダが固いからこそ楽しいヨガ』「体側がもっと伸びるトリコナーサナ」by 古川哲也

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ヨガのアーサナでは、その着実さとダイナミックさと心地よさで、王道とも言える「トリコナーサナ」。

 

快適に体側を伸ばせたなら、体内の気が巡っていくような、身体のあらゆる所が伸びるような感覚を味わうことができ、とても気持ち良いですよね。

 

その気持ち良さを得るために、意識すべきは体側だけではなく、骨盤や股関節を含めた基本的な動きにフォーカスすること。そうやって、より快適な状態を目指していくのです。

 

体幹の動きには、4つの基本動作となる「前屈、後屈、ねじる、傾ける」がありますが、その中でも意識を向けにくい「横」に動くカラダの仕組みを知ると、日々の練習にも格段の違いを感じられるようになりますよ♡

トリコナーサナAに加えて、カラダをねじっていくトリコナーサナBも快適に行うポイントを解説していきます。

 

さぁ!体側がもーっと伸びる、究極の「トリコナーサナ」を味わいましょう。

 

 

8/11(日)13:30-15:00『カラダが固いからこそ楽しいヨガ』「体側がもっと伸びるトリコナーサナ」

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

 

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01